应对肌酐200多的困扰可通过饮食调整、控制基础疾病、合理使用药物、适当运动以及定期复查等方法。
1. 饮食调整：肌酐200多意味着肾脏功能可能出现了一定程度的损伤。在饮食上，需要控制蛋白质的摄入，选择优质低蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。减少植物蛋白的摄取，因为植物蛋白含有的必需氨基酸较少，代谢产物会增加肾脏负担。同时，要控制盐的摄入，每日不超过5克，避免食用过咸的食物，如咸菜、腌制品等，以减轻肾脏的排泄负担。此外，还应控制钾和磷的摄入，少吃高钾食物如香蕉、橙子等，以及高磷食物如动物内脏等。
2. 控制基础疾病：许多基础疾病会导致肌酐升高，如高血压、糖尿病等。对于高血压患者，应积极控制血压，可使用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等药物，将血压控制在合理范围内，减少对肾脏的损害。糖尿病患者则要严格控制血糖，可选用二甲双胍、格列齐特、胰岛素等药物，稳定血糖水平，延缓肾脏病变的进展。
3. 合理使用药物：可以使用一些保护肾脏、降低肌酐的药物。如药用炭片，它能在肠道内吸附肌酐等毒素，促进其排出体外；百令胶囊，具有补肺肾、益精气的功效，对肾脏有一定的保护作用；肾衰宁片，能益气健脾、活血化瘀、通腑泄浊，有助于降低肌酐水平。但使用药物时必须遵医嘱。
4. 适当运动：适当的运动有助于增强体质，提高身体的免疫力，促进血液循环，减轻肾脏的负担。可以选择一些有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动强度要适中，避免过度劳累，过度劳累可能会加重肾脏的损伤。
5. 定期复查：定期到医院进行复查非常重要。复查项目包括血肌酐、尿素氮、尿常规等，以便及时了解肾脏功能的变化情况。根据复查结果，医生可以及时调整治疗方案，确保治疗的有效性。
肌酐200多是一个需要引起重视的情况，通过饮食调整、控制基础疾病、合理使用药物、适当运动以及定期复查等方法，可以在一定程度上应对肌酐升高带来的困扰，保护肾脏功能，延缓肾脏疾病的进展。但如果肌酐持续升高或出现其他不适症状，应及时到正规医院就诊。