子宫内膜厚度为0.5时怀孕，可通过定期产检、补充激素、改善生活习惯、调整饮食、保持良好心态等方式降低流产风险。
1. 定期产检：怀孕后，定期产检十分重要。产检能够及时了解孕妇和胎儿的健康状况，医生可通过各项检查指标，如血液检查、超声检查等，判断胎儿的发育情况以及孕妇的身体状态。若发现问题，能尽早采取相应的治疗措施，避免流产等不良情况的发生。
2. 补充激素：子宫内膜较薄可能是由于体内激素水平不足导致的。在医生的指导下，可以适当补充雌激素、孕激素等药物。雌激素能够促进子宫内膜的生长，使子宫内膜厚度增加，为胚胎的着床和发育提供更好的环境；孕激素则有助于维持妊娠，防止子宫收缩，降低流产的风险。常见的补充雌激素的药物有戊酸雌二醇、结合雌激素等，补充孕激素的药物有地屈孕酮、黄体酮等。但需注意，补充激素必须遵医嘱。
3. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。熬夜和过度劳累会影响身体的内分泌系统，导致激素分泌紊乱，不利于胚胎的发育。同时，要避免剧烈运动和重体力劳动，以免对子宫造成刺激，引发流产。此外，戒烟戒酒也很关键，烟草和酒精中的有害物质会对胚胎产生不良影响，增加流产的几率。
4. 调整饮食：在饮食方面，要保证营养均衡。多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于胎儿的生长发育至关重要。同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，有助于增强孕妇的免疫力。还可以适当食用一些富含雌激素的食物，如大豆及豆制品、蜂王浆等，辅助增加子宫内膜的厚度。
5. 保持良好心态：孕妇的心理状态对妊娠的影响也不容忽视。长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致体内激素水平失衡，影响子宫的血液循环，从而增加流产的风险。孕妇可以通过听音乐、阅读、散步等方式缓解压力，保持心情舒畅。家人也应给予孕妇更多的关心和支持，帮助其度过孕期。
6. 避免感染：孕妇在孕期身体抵抗力相对较弱，容易受到各种病原体的侵袭。要注意个人卫生，勤洗手，避免前往人员密集、空气不流通的场所。如果发生感染，如呼吸道感染、泌尿系统感染等，应及时就医治疗，避免感染加重影响胎儿的健康。
7. 谨慎用药：在孕期，孕妇用药需要格外谨慎。很多药物可能会对胎儿产生不良影响，因此在使用任何药物之前，都应咨询医生的意见。即使是一些常用的非处方药，也不能自行服用。
当子宫内膜厚度为0.5时怀孕，流产风险相对较高。但通过定期产检、补充激素、改善生活习惯、调整饮食、保持良好心态、避免感染以及谨慎用药等多方面的措施，可以在一定程度上降低流产的风险。孕妇在孕期要密切关注自身的身体状况，如有异常情况应及时就医。