巨细胞病毒IgM阳性表明近期感染巨细胞病毒，日常营养补充可从蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、水分等方面着手，以增强机体免疫力，促进身体恢复。
1. 蛋白质：蛋白质是身体修复和免疫系统的重要组成部分。可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、奶类等优质蛋白质食物。瘦肉如鸡肉、牛肉，富含多种必需氨基酸，有助于维持身体正常代谢和生理功能；鱼类中的三文鱼、鳕鱼等，不仅蛋白质含量高，还富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益；蛋类含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质；豆类如黄豆、黑豆等，是植物蛋白的良好来源；奶类如牛奶、羊奶等，富含优质蛋白质和钙，易于消化吸收。
2. 维生素：维生素在维持人体正常生理功能和免疫系统方面起着重要作用。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，可多吃柑橘、草莓、猕猴桃、青椒等富含维生素C的食物；维生素A对维持呼吸道、消化道等黏膜的完整性有重要意义，可通过食用动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物获取；B族维生素参与能量代谢和神经系统功能，全谷类食物、瘦肉、坚果等是其良好来源。
3. 矿物质：锌、铁、硒等矿物质对免疫系统的正常运作至关重要。锌可以促进淋巴细胞的增殖和分化，增强机体免疫功能，可从牡蛎、瘦肉、豆类等食物中获取；铁是血红蛋白的重要组成成分，缺铁会导致贫血，影响免疫力，可多吃动物血、肝脏、红肉等含铁丰富的食物；硒具有抗氧化和免疫调节作用，可通过食用海鲜、蘑菇、大蒜等食物补充。
4. 膳食纤维：膳食纤维能促进肠道蠕动，保持肠道健康，有助于排出体内毒素。可多吃全谷类食物、蔬菜、水果、豆类等富含膳食纤维的食物。全谷类食物如燕麦、糙米等，含有丰富的膳食纤维和B族维生素；蔬菜中的芹菜、菠菜、西兰花等，不仅膳食纤维含量高，还富含多种维生素和矿物质；水果中的苹果、香蕉、梨等，也是膳食纤维的良好来源。
5. 水分：充足的水分摄入有助于维持身体的正常代谢和生理功能，促进毒素排出。建议每天饮用适量的白开水，也可适当饮用一些淡茶水、果汁等。但要注意避免饮用含糖饮料和酒精饮料，以免影响身体健康。
6. 特殊营养补充剂：在医生的指导下，可适当补充一些营养补充剂，如蛋白粉、维生素片、矿物质片等。但要注意，营养补充剂不能替代正常饮食，只能作为辅助手段。例如，转移因子口服溶液、匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉等，在一定程度上有助于调节机体免疫功能，但具体使用需遵医嘱。
巨细胞病毒IgM阳性时，合理的营养补充对于增强机体免疫力、促进身体恢复至关重要。通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水分的食物，以及在必要时补充特殊营养补充剂，能为身体提供所需的营养支持。但需注意，饮食调整应结合个人情况，如有特殊需求或疑问，应咨询医生或营养师的建议。同时，还应保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动等，以提高身体的抵抗力。