长期在噪音环境工作会使耳鸣风险大增，可通过改善工作环境、使用防护用具、调整生活习惯、进行耳部保健和定期体检等方式进行防护。

1. 改善工作环境：可以对工作场所进行隔音处理，安装隔音材料，如吸音板等，减少噪音的传播和反射。合理安排工作区域，将噪音源与工作区域适当分隔，降低工作人员接触到的噪音强度。还可以采用自动化设备，减少人工直接在高噪音环境中的操作时间。

2. 使用防护用具：佩戴耳塞是常见的防护方法，耳塞能有效阻隔部分噪音。耳罩也是不错的选择，它能更全面地覆盖耳部，提供更好的隔音效果。对于噪音特别大的工作环境，还可以使用降噪耳机，其通过主动降噪技术进一步降低噪音的影响。

3. 调整生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体和耳部的恢复。避免过度劳累，注意劳逸结合，防止身体处于疲劳状态而加重耳鸣风险。戒烟限酒，因为烟草中的尼古丁和酒精都可能对耳部神经造成损害。

4. 进行耳部保健：可以经常进行耳部按摩，如轻轻揉搓耳垂、按摩耳周等，促进耳部血液循环。避免长时间使用耳机听音乐或其他音频，减少对耳部的刺激。在洗澡、游泳时注意防止水进入耳朵，以免引发耳部感染。

5. 定期体检：定期进行耳部检查，包括听力测试等，以便及时发现耳部问题并采取相应的治疗措施。如果已经出现耳鸣症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。常用的治疗耳鸣的药物有甲钴胺、银杏叶提取物、氟桂利嗪等，但使用药物需遵医嘱。

长期在噪音环境工作确实会显著增加耳鸣的风险，但通过改善工作环境、使用防护用具、调整生活习惯、进行耳部保健和定期体检等多方面的防护措施，可以有效降低耳鸣的发生几率。一旦出现耳鸣症状，应及时就医治疗，以保护听力健康。

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