儿童睡觉鼻子不通气会影响睡眠质量，对健康不利。常见原因有感冒、过敏、鼻腔异物、腺样体肥大、鼻息肉等。应对儿童睡觉鼻子不通气，有使用生理盐水滴鼻、热敷鼻部、调整睡姿、增加室内湿度、药物治疗等方法。
1. 了解常见原因：
感冒：儿童免疫力较低，易受病毒或细菌侵袭引发感冒，导致鼻腔黏膜充血、水肿，从而出现鼻子不通气的症状。
过敏：接触花粉、尘螨、动物毛发等过敏原，会使鼻腔黏膜发生过敏反应，引起鼻塞。
鼻腔异物：儿童好奇心强，可能将小物件塞入鼻腔，造成堵塞。
腺样体肥大：腺样体是位于鼻咽部的淋巴组织，在儿童时期会增生肥大，堵塞后鼻孔，导致鼻子不通气。
鼻息肉：鼻息肉是鼻腔内的良性肿物，会阻塞鼻腔通道，影响通气。
2. 使用生理盐水滴鼻：生理盐水可以清洁鼻腔，减轻鼻腔黏膜的充血、水肿，缓解鼻塞。将生理盐水滴入儿童鼻腔，每个鼻孔2 - 3滴，每天3 - 4次。
3. 热敷鼻部：用温热的毛巾敷在儿童的鼻部，可促进鼻部血液循环，减轻鼻腔黏膜的肿胀，改善通气。每次热敷15 - 20分钟，每天2 - 3次。
4. 调整睡姿：让儿童侧卧，可使鼻腔内的分泌物向一侧流出，减轻堵塞。也可以适当垫高儿童的头部，有助于缓解鼻塞。
5. 增加室内湿度：干燥的空气会使鼻腔黏膜干燥，加重鼻塞。可以使用加湿器增加室内湿度，保持在40% - 60%为宜。
6. 药物治疗：如果鼻塞症状严重，可在医生指导下使用药物治疗。如减充血剂麻黄碱滴鼻液、抗组胺药氯雷他定、糖皮质激素布地奈德鼻喷雾剂等，但需遵医嘱使用。
儿童睡觉鼻子不通气是常见问题，原因多样。家长可通过使用生理盐水滴鼻、热敷鼻部、调整睡姿、增加室内湿度等妙招缓解症状。若症状严重或持续不缓解，应及时带儿童到正规医院的儿科或耳鼻咽喉科就诊，查明原因，进行针对性治疗。同时，使用药物时务必遵医嘱，确保儿童用药安全。