产后运动对增加奶水有一定影响，其涉及到促进血液循环、调节激素水平、增强食欲、改善心情、提高乳腺功能等方面。
1. 促进血液循环：产后适当运动可以加快身体的血液循环速度。血液循环的改善能够为乳腺组织带来更充足的氧气和营养物质。当乳腺组织得到良好的滋养时，其分泌乳汁的能力也会相应提高。比如散步、瑜伽等温和的运动，能让身体的气血运行更加顺畅，为乳腺提供更好的工作环境。
2. 调节激素水平：运动可以对身体的激素水平产生积极的调节作用。在运动过程中，身体会分泌一些激素，如多巴胺、内啡肽等。这些激素不仅能让人感觉愉悦，还能间接影响泌乳素等与乳汁分泌相关激素的分泌。泌乳素水平的稳定有助于维持正常的乳汁分泌，从而增加奶水的量。
3. 增强食欲：产后进行运动能够提高产妇的食欲。当产妇摄入更多营养丰富的食物时，身体有了足够的能量和营养储备，就可以为乳汁的分泌提供物质基础。像蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，都是乳汁生成所必需的。通过运动增强食欲，进而摄入更多营养，有助于增加奶水。
4. 改善心情：产后女性由于身体和生活的变化，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪。而运动是一种有效的减压方式，能够帮助产妇改善心情，缓解心理压力。当心情舒畅时，身体的内分泌系统会更加稳定，乳腺的分泌功能也会更好地发挥作用，从而促进奶水的分泌。
5. 提高乳腺功能：特定的运动可以锻炼胸部肌肉，增强胸部的力量和弹性。这有助于提高乳腺的功能，使乳腺导管更加通畅。比如一些简单的扩胸运动，能够对乳腺组织起到一定的按摩和刺激作用，促进乳汁的分泌和排出。
6. 增强体质：运动能够增强产妇的体质，提高身体的免疫力。身体处于健康良好的状态时，各个器官的功能也会更加正常。乳腺作为分泌乳汁的器官，在身体整体状况改善的情况下，其分泌奶水的能力也会得到提升，减少因身体虚弱等原因导致的奶水不足问题。
综上所述，产后运动确实在一定程度上有助于增加奶水。通过促进血液循环、调节激素水平、增强食欲、改善心情、提高乳腺功能以及增强体质等多个方面的作用，为乳汁的分泌创造了有利条件。不过，产后运动需要根据自身身体状况合理安排，避免过度运动对身体造成伤害。如果在产后遇到奶水不足等问题，也可以咨询专业医生，采取综合的措施来解决。