职场人常出现肚脐眼周围疼，可能由饮食不规律、腹部着凉、胃肠功能紊乱、肠道寄生虫感染、肠梗阻等因素引起。可通过调整饮食、注意保暖、调节情绪、药物治疗、及时就医等方式改善。
1. 饮食不规律：职场人工作繁忙，常常不能按时吃饭，或者暴饮暴食，喜欢吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些不良饮食习惯容易导致胃肠负担加重，引起肚脐眼周围疼痛。改善方法是调整饮食，保持规律的三餐，定时定量进食，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃一些易消化的食物，如小米粥、面条、馒头等。
2. 腹部着凉：在空调环境下工作，腹部容易着凉，导致肠道痉挛，引起疼痛。要注意腹部保暖，根据天气变化增减衣物，避免长时间吹空调，可适当增添衣物或使用保暖的护腹产品。
3. 胃肠功能紊乱：长期的精神压力、焦虑、紧张等情绪问题，会影响胃肠的正常蠕动和消化功能，导致胃肠功能紊乱，出现肚脐眼周围疼的症状。职场人需要调节情绪，保持良好的心态，可通过适当的运动、听音乐、旅游等方式缓解压力，放松心情。
4. 肠道寄生虫感染：不注意饮食卫生，可能会感染肠道寄生虫，如蛔虫、蛲虫等，寄生虫在肠道内活动，会刺激肠壁，引起疼痛。对于肠道寄生虫感染，可以使用驱虫药物进行治疗，如阿苯达唑、甲苯咪唑、枸橼酸哌嗪等，但需遵医嘱用药。
5. 肠梗阻：肠梗阻是一种较为严重的疾病，可导致肠道内容物通过障碍，引起肚脐眼周围剧烈疼痛，还可能伴有呕吐、腹胀、停止排气排便等症状。一旦怀疑是肠梗阻，应立即就医，进行相关检查，如腹部X线、CT等，明确诊断后采取相应的治疗措施，可能包括禁食、胃肠减压、补液等保守治疗，严重时需要进行手术治疗。
职场人出现肚脐眼周围疼的原因多种多样，改善方法也因病因不同而有所差异。在日常生活中，职场人要养成良好的饮食和生活习惯，注意腹部保暖，调节情绪，保持身心健康。如果疼痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。