电动吸奶器吸不出奶，可从摄入富含蛋白质食物、补充汤水类食物、食用含铁丰富食物、选择富含维生素食物、摄入坚果类食物等饮食方面寻找解决办法。
1. 富含蛋白质食物：蛋白质是身体重要组成部分，对于乳汁分泌至关重要。可以多食用瘦肉，如猪肉、牛肉、羊肉等，它们富含优质蛋白质，能为身体提供充足的能量和营养，有助于维持乳腺组织的正常功能，促进乳汁分泌。鱼类也是很好的选择，像鲫鱼、鲤鱼、黑鱼等，不仅蛋白质含量高，而且容易被人体吸收。豆类及豆制品，如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等，含有丰富的植物蛋白，对于提高乳汁质量有很大帮助。
2. 汤水类食物：充足的水分摄入是保证乳汁分泌的基础。鸡汤营养丰富，含有多种氨基酸和矿物质，能够促进乳汁分泌，增强产妇的体力。鱼汤味道鲜美，具有通乳的作用，尤其是鲫鱼豆腐汤，鲫鱼的蛋白质和豆腐的钙质相结合，对产妇和宝宝都非常有益。猪蹄汤也是传统的下奶食物，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，能够增加乳汁的黏稠度。此外，蔬菜汤如菠菜汤、西兰花汤等，不仅能补充水分，还能提供维生素和膳食纤维。
3. 含铁丰富食物：产妇在分娩过程中会流失一定量的血液，容易出现缺铁性贫血，而贫血会影响乳汁的分泌。可以多吃动物肝脏，如猪肝、鸡肝等，它们是铁的良好来源，且容易被人体吸收。红枣富含铁元素，同时还具有补气养血的功效，产妇可以直接食用或用来煲汤。黑木耳也是含铁量较高的食物，它还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。
4. 富含维生素食物：维生素对于维持身体正常代谢和乳汁分泌起着重要作用。水果中含有丰富的维生素，如橙子、苹果、香蕉等，它们不仅能提供维生素C、维生素B族等，还能促进消化。蔬菜如胡萝卜、西兰花、菠菜等，富含维生素A、维生素K等，对产妇的身体恢复和乳汁分泌都有好处。
5. 坚果类食物：坚果含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素等营养成分。核桃具有补脑益智的作用，同时也有助于乳汁分泌。杏仁富含维生素E和蛋白质，能够增强身体免疫力。花生含有丰富的蛋白质和脂肪，具有催乳的功效。
当电动吸奶器吸不出奶时，通过合理的饮食调整，摄入富含蛋白质、汤水类、含铁丰富、富含维生素以及坚果类等食物，能够在一定程度上促进乳汁分泌。但饮食调整只是一方面，如果问题仍然存在，建议及时到正规医院的妇产科或营养科就诊，寻求专业医生的帮助。