尿检没尿时，可通过饮水、摄入含水量高的食物、适当运动、药物辅助、调节情绪等方法快速有尿。
1. 饮水：大量饮水是促进尿液生成最简单直接的方法。可以选择饮用温开水，每隔15 - 20分钟喝200 - 300毫升。水进入人体后，经过胃肠道吸收进入血液循环，经过肾脏的过滤和重吸收作用，形成尿液排出体外。一般在饮用足够量的水后半小时到一小时左右，就可能会产生尿意。
2. 摄入含水量高的食物：西瓜、黄瓜、西红柿等食物含水量丰富。西瓜具有一定的利尿作用，其含有的水分和糖分能增加肾脏的血流量，从而促进尿液的生成。黄瓜和西红柿不仅水分多，还富含维生素等营养物质，在补充水分的同时还能提供营养。食用这些食物后，身体吸收其中的水分，也有助于快速产生尿液。
3. 适当运动：进行一些轻度的运动，如散步、爬楼梯等。运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，使肾脏的过滤功能增强。散步时身体的活动能让血液更好地循环到肾脏，提高肾脏的工作效率，促使尿液更快地形成。但要注意避免剧烈运动，以免导致身体脱水，反而不利于尿液的生成。
4. 药物辅助：可以使用一些具有利尿作用的药物，如氢氯噻嗪、呋塞米、螺内酯等。这些药物通过影响肾脏的生理功能，增加尿液的生成和排出。但使用药物必须在医生的指导下进行，因为不当使用可能会导致电解质紊乱等不良反应。
5. 调节情绪：紧张、焦虑的情绪可能会抑制排尿反射。可以通过听音乐、深呼吸等方式放松心情，缓解紧张情绪。当情绪放松后，神经系统对排尿反射的抑制作用会减弱，更有利于产生尿意。
6. 按摩穴位：按摩一些特定的穴位也可能有助于促进尿液生成，如关元穴、中极穴等。关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸；中极穴在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。按摩这些穴位可以刺激相关神经，调节泌尿系统的功能。
尿检没尿时，可综合运用饮水、摄入含水量高的食物、适当运动、药物辅助、调节情绪、按摩穴位等方法来快速有尿。但如果经常出现排尿困难等问题，可能是身体存在某些疾病，建议及时到正规医院就诊，进行详细的检查和诊断。