抗sm抗体阳性通常与系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病相关，对于这类人群，合理的营养摄入至关重要。营养秘诀包括保证优质蛋白质摄入、补充富含维生素的食物、控制脂肪摄入、增加膳食纤维摄取、注重矿物质补充等。
1. 保证优质蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质。抗sm抗体阳性者可多食用瘦肉，如鸡肉、牛肉等，这些肉类富含优质蛋白质且脂肪含量相对较低；鱼类也是不错的选择，像三文鱼、鳕鱼等，它们不仅蛋白质含量高，还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血脂和减轻炎症反应；豆类及豆制品，如黄豆、黑豆、豆腐等，是植物蛋白的良好来源，适合素食者。此外，牛奶和鸡蛋也是优质蛋白质的常见食物，能为身体提供多种必需氨基酸。
2. 补充富含维生素的食物：维生素对于维持身体的免疫系统正常运转起着关键作用。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，可多吃柑橘、草莓、猕猴桃等水果；维生素E也是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损伤，坚果类食物如杏仁、核桃等富含维生素E；维生素A对眼睛和皮肤健康有益，胡萝卜、菠菜等蔬菜是维生素A的良好来源；B族维生素参与身体的新陈代谢，全谷类食物如燕麦、糙米等含有丰富的B族维生素。
3. 控制脂肪摄入：应选择健康的脂肪来源，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，可用于烹饪和凉拌食物；鱼油中含有Omega - 3脂肪酸，具有抗炎作用，可通过食用深海鱼类或补充鱼油制剂来获取。而动物内脏、油炸食品等富含饱和脂肪和反式脂肪的食物应尽量少吃。
4. 增加膳食纤维摄取：膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，降低心血管疾病的风险。蔬菜和水果中含有丰富的水溶性膳食纤维，如苹果、香蕉、西兰花等；全谷类食物和豆类则富含不溶性膳食纤维，能增加粪便体积，促进肠道健康。
5. 注重矿物质补充：钙对于维持骨骼健康非常重要，抗sm抗体阳性者可多喝牛奶、吃奶酪等富含钙的食物，必要时可补充钙剂；铁是制造血红蛋白的必需元素，可通过食用红肉、豆类、绿叶蔬菜等食物来补充；锌参与身体的免疫调节，海鲜、瘦肉、坚果等食物中含有丰富的锌。
6. 合理安排饮食时间：定时定量进食，避免暴饮暴食。可采用少食多餐的方式，减轻胃肠负担，同时保证身体持续获得营养供应。
7. 避免食用可能诱发过敏或加重病情的食物：如辛辣食物、海鲜中的某些品种等，这些食物可能会引起过敏反应，加重身体的炎症状态。
抗sm抗体阳性者的日常营养保健需要综合考虑多个方面，通过保证优质蛋白质摄入、补充维生素、控制脂肪、增加膳食纤维和注重矿物质补充等措施，合理安排饮食，避免食用可能诱发过敏或加重病情的食物，有助于维持身体的营养平衡，增强免疫力，减轻疾病对身体的影响。但每个人的身体状况和病情不同，在饮食调整过程中如有疑问，建议咨询专业的营养师或医生。