感染黄热病后适当运动有助于康复，主要体现在增强心肺功能、提高免疫力、促进新陈代谢、改善心理状态、加快身体恢复等方面。
1. 增强心肺功能：黄热病会对身体多个器官造成损害，包括心脏和肺部。适当的运动，如散步、慢跑等有氧运动，可以锻炼心肺功能。散步时，身体的血液循环加快，心脏需要更有力地跳动来输送血液，肺部也会更充分地进行气体交换，从而逐渐增强心肺的耐力和功能，有助于减轻黄热病对心肺造成的不良影响。
2. 提高免疫力：运动能够刺激免疫系统，使免疫细胞的活性增强。在感染黄热病后，免疫系统需要与病毒作斗争。像瑜伽这类运动，通过特定的体式和呼吸方法，可以调节身体的内分泌系统，促进免疫细胞的生成和释放，提高身体的抵抗力，帮助身体更好地对抗黄热病病毒。
3. 促进新陈代谢：适当运动可以加速身体的新陈代谢。以游泳为例，在水中运动时，全身的肌肉都在参与活动，身体的能量消耗增加，新陈代谢速度加快。这有助于排出体内因感染黄热病而产生的毒素和废物，促进身体内环境的稳定，为身体的康复创造良好的条件。
4. 改善心理状态：感染黄热病后，患者可能会因为疾病的不适和对康复的担忧而产生焦虑、抑郁等不良情绪。运动可以促进大脑分泌内啡肽等神经递质，这些物质能够使人产生愉悦感和放松感。例如打太极拳，其缓慢、柔和的动作和专注的状态，有助于患者放松身心，缓解不良情绪，以积极的心态面对疾病，这对于康复是非常重要的。
5. 加快身体恢复：运动还可以促进身体各组织和器官的修复。在感染黄热病过程中，身体的一些组织和细胞会受到损伤。适当的运动可以促进血液循环，为受损组织提供更多的营养物质和氧气，加快组织的修复和再生。比如进行一些简单的伸展运动，可以活动关节，促进肌肉的恢复，减少肌肉萎缩等并发症的发生。
6. 维持身体机能：长期卧床休息可能会导致身体机能下降，如肌肉力量减弱、关节灵活性降低等。适当的运动可以维持身体的正常机能。例如进行一些力量训练，如使用哑铃进行简单的手臂力量练习，可以防止肌肉萎缩，保持肌肉的力量和弹性，有助于患者在康复后能够更快地恢复正常的生活和工作。
7. 调节内分泌：运动对内分泌系统也有一定的调节作用。感染黄热病可能会引起内分泌失调，而适当运动可以帮助调节激素水平。例如骑自行车，在骑行过程中，身体的应激反应会促使内分泌系统进行自我调节，使激素分泌更加平衡，有利于身体的整体康复。
感染黄热病后，适当运动在多个方面对康复有着积极的影响。它可以增强心肺功能、提高免疫力、促进新陈代谢、改善心理状态、加快身体恢复、维持身体机能以及调节内分泌等。但需要注意的是，运动应根据患者的具体病情和身体状况，在医生的指导下进行，避免过度运动对身体造成伤害。通过合理的运动和科学的治疗，患者能够更好地战胜黄热病，恢复健康。