运动后肋骨下面疼的原因有岔气、肋软骨炎、胸膜炎、胆囊炎、外伤等。
1. 岔气：在运动过程中，特别是进行剧烈运动时，呼吸节奏可能会被打乱，导致呼吸肌痉挛，引发岔气。这会使得肋骨下面出现疼痛，疼痛通常为刺痛或胀痛，一般在休息、调整呼吸后可逐渐缓解。比如跑步时突然加快速度且呼吸没有跟上节奏，就容易出现岔气。
2. 肋软骨炎：肋软骨炎是指发生在肋软骨部位的慢性非特异性炎症。运动可能会加重肋软骨的劳损，从而诱发炎症发作。患者会感到肋骨下方疼痛，疼痛程度不一，可为隐痛、钝痛或刺痛，有时疼痛还会放射至肩部或背部。肋软骨炎的病因可能与病毒感染、胸肋关节韧带慢性劳损等有关。
3. 胸膜炎：胸膜炎是胸膜的炎症，当运动时，胸廓的运动幅度增大，会刺激到发炎的胸膜，引起肋骨下面疼痛。胸膜炎的疼痛多为刺痛或牵拉痛，同时可能伴有发热、咳嗽、呼吸困难等症状。常见的病因包括感染（如结核菌感染）、自身免疫性疾病等。
4. 胆囊炎：胆囊位于右上腹肋骨下方，当胆囊发生炎症时，运动可能会促使胆囊收缩，从而引发疼痛。胆囊炎的疼痛一般为持续性胀痛，有时疼痛会向右肩部或背部放射，还可能伴有恶心、呕吐等症状。胆囊炎通常与胆囊结石、细菌感染等因素有关。
5. 外伤：如果在运动过程中肋骨下面受到碰撞、挤压等外伤，会直接导致局部组织受损，引起疼痛。受伤部位可能会出现肿胀、淤血等表现，疼痛较为剧烈，活动时疼痛可能会加剧。
对于岔气引起的疼痛，可通过停止运动、深呼吸、缓慢呼气等方式缓解；肋软骨炎可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱；胸膜炎需要针对病因进行治疗，如抗结核治疗、抗感染治疗等；胆囊炎可使用消炎利胆片、胆宁片、熊去氧胆酸胶囊等药物，具体用药需遵循医生建议；外伤导致的疼痛，若症状较轻可先冷敷，之后热敷，若疼痛严重或伴有骨折等情况，应及时就医。
运动后肋骨下面疼可能由多种原因引起，包括岔气、肋软骨炎、胸膜炎、胆囊炎和外伤等。不同原因导致的疼痛有不同的特点和治疗方法。当出现疼痛时，应根据具体情况采取相应的措施，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。