脚趾外翻引发的疼痛可通过使用矫形器具、药物治疗、物理治疗、运动锻炼和手术治疗等方式缓解。
1. 使用矫形器具：矫形器具是缓解脚趾外翻疼痛的常用方法。如分趾垫，能将大脚趾与其他脚趾分开，减轻脚趾之间的挤压，缓解疼痛。脚趾矫正器可帮助矫正脚趾的位置，逐渐改善外翻的情况，减少因脚趾畸形导致的疼痛。夜间夹板则可在睡眠时使用，通过持续的外力作用，慢慢调整脚趾的角度，减轻疼痛症状。
2. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，能有效缓解脚趾外翻引起的炎症和疼痛。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等，可直接作用于疼痛部位，减轻局部炎症和疼痛。此外，一些中成膏药也有一定的活血化瘀、消肿止痛功效。但使用药物需遵医嘱。
3. 物理治疗：热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。可使用热毛巾或热水袋敷在疼痛的脚趾部位，每次15 - 20分钟，每天数次。按摩能放松脚部肌肉，改善关节活动度。可以自行按摩或到专业的理疗机构进行按摩。超短波、红外线等物理治疗方法也能起到消炎、止痛的作用，可在医院的理疗科进行治疗。
4. 运动锻炼：适当的运动锻炼有助于增强脚部肌肉力量，改善脚趾外翻的情况。比如脚趾抓毛巾运动，将毛巾放在地上，用脚趾用力抓毛巾，每次持续10 - 15秒，重复多次。踮脚尖运动能锻炼小腿和脚部的肌肉，增强脚部的稳定性。还可以进行脚趾伸展运动，将脚趾尽量伸展，保持一段时间后放松。
5. 手术治疗：如果脚趾外翻情况严重，疼痛剧烈，经过保守治疗无效，则可考虑手术治疗。手术方式有多种，如软组织手术、截骨术等。软组织手术主要是调整脚部的肌腱和韧带，恢复其正常的力学平衡。截骨术则是通过截断骨头并重新固定，来矫正脚趾的畸形。手术治疗需要在专业医生的评估和指导下进行。
脚趾外翻引发的疼痛会给患者带来不适，影响生活质量。缓解疼痛的方法有多种，可根据外翻的程度和疼痛的情况选择合适的治疗方式。一般先采用保守治疗，如使用矫形器具、药物治疗、物理治疗和运动锻炼等。若保守治疗效果不佳，可考虑手术治疗。无论选择哪种方法，都建议在医生的指导下进行，以获得更好的治疗效果。