双手麻木是常见症状，可能由多种原因引起，如颈椎病、糖尿病神经病变、腕管综合征等。经络保健中，按摩穴位是缓解双手麻木的有效方法，常用的穴位有合谷穴、内关穴、手三里穴，这些穴位具有疏通经络、调和气血等功效。
1. 双手麻木的原因：颈椎病是导致双手麻木的常见原因之一，颈椎病变可能压迫神经根，影响神经传导，从而引起手部麻木。糖尿病患者如果长期血糖控制不佳，可能会出现神经病变，导致双手麻木。腕管综合征是由于正中神经在腕管内受到压迫，引起手部麻木、刺痛等症状。此外，神经炎、脑部血管病变等也可能导致双手麻木。
2. 合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以疏风解表、行气活血、通络止痛。刺激合谷穴能够改善手部的血液循环，缓解手部麻木症状。按摩时可用拇指指腹按揉合谷穴，力度以有酸胀感为宜，每次按摩3 - 5分钟，每天可按摩多次。
3. 内关穴：内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴具有宁心安神、理气止痛、和胃降逆的作用。按摩内关穴可以调节心经气血，改善手部的气血供应，减轻麻木感。按摩方法为用拇指指腹垂直按压内关穴，每次按压持续3 - 5秒，然后松开，重复操作，每次按摩5 - 10分钟。
4. 手三里穴：手三里穴在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。按摩手三里穴能通经活络、清热明目、调理肠胃。刺激该穴位可以促进手臂经络的气血运行，缓解手部麻木。按摩时可将拇指指腹放在手三里穴上，进行环形按揉，每次按摩3 - 5分钟，以穴位局部有酸胀感为佳。
5. 按摩穴位的注意事项：按摩穴位时要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。如果手部麻木症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛加剧、无力、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。按摩穴位只能作为缓解双手麻木的辅助方法，不能替代正规的医疗治疗。在按摩穴位前，应洗净双手，保持穴位局部清洁。按摩过程中如果出现不适，应立即停止。
6. 其他辅助缓解方法：除了按摩穴位，还可以通过适当的运动来缓解双手麻木，如伸展手指、转动手腕等。注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头或压迫手臂。饮食上可以多摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类等，有助于营养神经。
双手麻木会给生活带来不便，通过经络保健，按摩合谷穴、内关穴、手三里穴等穴位，可以在一定程度上缓解双手麻木症状。但需要注意的是，穴位按摩只是辅助手段，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，结合适当的运动和合理的饮食，有助于改善手部血液循环，维护手部健康。