避免电动吸奶器吸不出奶，可从正确选择吸奶器、做好乳房护理、掌握正确吸奶方法、调整饮食、保持良好心态等方面入手。
1. 正确选择吸奶器：市场上吸奶器种类繁多，要根据自身需求和乳腺情况挑选。喇叭罩尺寸要合适，过小会压迫乳头，过大则无法有效刺激乳腺。例如，乳头直径较小的宝妈，应选择较小尺寸的喇叭罩。同时，要选择吸力稳定、可调节的吸奶器，能更好地模拟宝宝吸吮节奏，促进乳汁分泌。
2. 做好乳房护理：保持乳房清洁，每天用温水清洗乳房，避免乳头感染。在吸奶前，可以用温热的毛巾热敷乳房3 - 5分钟，促进血液循环，使乳腺管扩张，便于乳汁流出。按摩乳房也很重要，从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩，注意动作要轻柔，避免损伤乳腺组织。
3. 掌握正确吸奶方法：吸奶时，要确保喇叭罩与乳房紧密贴合，避免漏气。开始时，先使用较低的吸力，待乳汁流出后再逐渐增加吸力。每次吸奶时间不宜过长，一般20 - 30分钟即可，过度吸奶可能会损伤乳头和乳腺。另外，两侧乳房应交替吸奶，保证两侧乳腺都能得到充分刺激。
4. 调整饮食：宝妈的饮食对乳汁分泌有重要影响。要保证摄入足够的水分，多喝一些汤类，如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等，这些汤类富含蛋白质和营养物质，有助于乳汁分泌。同时，要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会影响乳汁质量。
5. 保持良好心态：精神因素也会影响乳汁分泌。宝妈要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、散步、与家人朋友交流等方式缓解压力，放松心情。家人也要给予宝妈足够的关心和支持，创造一个温馨和谐的家庭环境。
6. 保证充足睡眠：睡眠不足会导致身体疲劳，影响乳汁分泌。宝妈要养成良好的睡眠习惯，保证每天有足够的睡眠时间。可以在宝宝睡觉的时候，自己也尽量休息，避免过度劳累。
7. 定期排空乳房：即使宝宝没有及时吸吮，也要定期使用吸奶器排空乳房。这样可以刺激乳腺持续分泌乳汁，避免乳汁淤积导致乳腺炎等问题。
避免电动吸奶器吸不出奶需要从多个方面综合考虑。正确选择吸奶器、做好乳房护理、掌握正确吸奶方法、调整饮食、保持良好心态、保证充足睡眠以及定期排空乳房等措施，都有助于宝妈顺利使用电动吸奶器吸出乳汁。宝妈们在吸奶过程中遇到问题，不要过于焦虑，可及时咨询专业人士，以保障母乳喂养的顺利进行。