月经周期正常但量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能衰退、营养不良、精神压力大等因素引起，可通过药物调理、饮食调节、生活方式调整、情绪调节、中医治疗等方法进行改善。
1. 内分泌失调：内分泌系统紊乱会影响激素水平，导致月经量减少。常见的内分泌疾病如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。针对内分泌失调，可使用药物进行调理，如短效避孕药、甲状腺素片、溴隐亭等，但需遵医嘱使用。
2. 子宫内膜损伤：多次人流、刮宫等宫腔操作可能损伤子宫内膜，使子宫内膜变薄，导致月经量少。这种情况下，可使用雌激素类药物促进子宫内膜生长，如戊酸雌二醇、结合雌激素等，同时要注意避免再次进行不必要的宫腔操作。
3. 卵巢功能衰退：随着年龄增长，卵巢功能逐渐衰退，也会出现月经量少的情况。可适当补充雌激素和孕激素，如雌二醇地屈孕酮片等，以缓解症状。此外，保持健康的生活方式有助于维持卵巢功能。
4. 营养不良：过度节食、挑食等导致营养不良，会影响身体的正常代谢和内分泌，进而影响月经量。应保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
5. 精神压力大：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经量减少。要学会调整情绪，可通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。
6. 生活方式调整：规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当进行运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于增强体质，调节内分泌。
7. 中医治疗：中医认为月经量少可能与气血不足、肝郁气滞、血瘀等因素有关。可通过服用中药进行调理，如八珍益母丸、乌鸡白凤丸、逍遥丸等。此外，针灸、艾灸等中医理疗方法也有一定的效果。
月经周期正常但量少是一种常见的妇科问题，其原因较为复杂。在调理时，应根据具体病因采取相应的措施。药物调理需在医生的指导下进行，同时要注意饮食调节、生活方式调整和情绪调节。如果月经量少的情况持续不改善或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。