职业病引发的脚后跟痛,与长期站立、过度行走、鞋子不合适、足部肌肉劳损、跟腱炎等因素有关。
1. 长期站立:某些职业需要从业者长时间保持站立姿势,如教师、售货员等。长期站立会使脚后跟承受较大压力,导致局部血液循环不畅,引起疼痛。血液供应不足会影响脚后跟组织的营养供应和代谢废物排出,久而久之就会引发疼痛症状。
2. 过度行走:像快递员、外卖配送员这类职业,每天需要行走大量的路程。过度行走会使脚后跟不断受到摩擦和冲击,容易造成软组织损伤,进而产生疼痛。反复的摩擦和冲击会使脚后跟的皮肤、肌肉、筋膜等组织出现微小的损伤,随着时间的积累,损伤逐渐加重,疼痛也会愈发明显。
3. 鞋子不合适:如果工作时穿的鞋子鞋底过硬、过薄,或者鞋跟过高、过窄,都会影响脚部的正常受力。比如,鞋底过硬不能有效缓冲行走时的冲击力,鞋跟过高会使身体重心前移,增加脚后跟的负担,从而引发疼痛。不合适的鞋子会改变脚部的生物力学结构,导致局部压力分布不均,对脚后跟造成额外的损伤。
4. 足部肌肉劳损:一些需要频繁踮脚、跳跃的职业,如舞蹈演员、运动员等,容易导致足部肌肉劳损。肌肉长时间处于紧张状态,会产生疲劳和损伤,引起脚后跟疼痛。肌肉劳损会影响肌肉的正常收缩和舒张功能,进而影响脚部的运动和支撑,导致疼痛的出现。
5. 跟腱炎:长期从事高强度运动或需要频繁屈伸脚踝的工作,跟腱反复受到牵拉,容易引发跟腱炎。跟腱炎会导致跟腱部位疼痛、肿胀,疼痛可放射至脚后跟。炎症会刺激周围的神经末梢,引起疼痛感觉,同时炎症还会导致局部组织充血、水肿,进一步加重疼痛症状。
对于职业病引发的脚后跟痛,可以采取以下防护措施。在药物治疗方面,可以使用双氯芬酸、布洛芬、萘普生等药物来缓解疼痛,但需遵医嘱使用。在日常生活中,要选择合适的鞋子,尽量选择鞋底柔软、有弹性的鞋子,避免穿高跟鞋和过紧的鞋子。工作间隙要适当休息,活动脚部,促进血液循环。也可以进行一些简单的足部按摩,如用手指轻轻按摩脚后跟和脚底,缓解肌肉紧张。如果疼痛症状持续不缓解或加重,建议及时到正规医院的骨外科或疼痛专科就诊。
职业病引发的脚后跟痛是一个常见的问题,与多种因素有关。了解这些因素并采取相应的防护措施,如选择合适的鞋子、适当休息、进行足部按摩等,同时在必要时遵医嘱使用药物治疗,能够有效缓解脚后跟痛的症状。如果症状严重,应及时就医,以获得更专业的治疗。