甲状腺过氧化物酶抗体高时心理压力大，可通过心理疏导、运动锻炼、培养兴趣爱好、规律作息、药物辅助等方式调节。
1. 心理疏导：可以向家人、朋友倾诉内心的担忧和压力，分享自己的感受。他们的理解、支持和鼓励能够在很大程度上缓解心理负担。也可以寻求专业心理咨询师的帮助，心理咨询师具备专业的知识和技能，能够通过倾听、引导和分析，帮助患者正确认识甲状腺过氧化物酶抗体高这一情况，减轻焦虑和恐惧情绪。
2. 运动锻炼：适度的运动有助于释放身体内的压力荷尔蒙，改善心情。像散步，能使人放松身心，在户外呼吸新鲜空气，舒缓紧张的神经；慢跑可以促进血液循环，增强体质，同时让大脑分泌内啡肽，产生愉悦感；瑜伽则通过各种体式和呼吸练习，帮助人们集中注意力，放松身体和心灵，达到身心平衡。
3. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的事情中，能够转移对疾病的注意力。比如绘画，在创作的过程中可以表达内心的情感，发挥想象力；阅读能让人沉浸在不同的世界里，忘却烦恼；听音乐可以舒缓情绪，根据自己的喜好选择轻松愉悦的旋律，缓解紧张的心理状态。
4. 规律作息：保持充足的睡眠和规律的生活节奏对心理调节至关重要。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证7 - 8小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于恢复体力和精神状态，增强心理韧性，使患者更有能力应对压力。
5. 药物辅助：在医生的指导下，可以适当使用一些药物来缓解心理压力。如谷维素，它能调节植物神经功能，改善内分泌平衡障碍，对焦虑、失眠等有一定的缓解作用；维生素B1可维持神经系统正常功能，有助于改善精神状态；逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的功效，对肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛等有一定疗效。但使用药物必须严格遵医嘱。
当甲状腺过氧化物酶抗体高导致心理压力大时，通过心理疏导、运动锻炼、培养兴趣爱好、规律作息以及药物辅助等多种方式综合调节，能够有效缓解心理压力，以积极的心态面对疾病。同时，建议定期到正规医院进行复查，密切关注甲状腺功能的变化。