职场人下面长硬疙瘩，可能是由皮脂腺囊肿、脂肪瘤、疖肿、尖锐湿疣、梅毒硬下疳等因素引起。需根据不同病因采取相应的应对措施，如日常护理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1. 皮脂腺囊肿：皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成的潴留性囊肿。表现为圆形肿物，表面光滑，边界清晰，与皮肤粘连，中央可有一小黑点。一般无自觉症状，若继发感染，可出现红肿、疼痛。较小的囊肿可定期观察，保持局部清洁。较大的囊肿或继发感染的囊肿，需手术切除。
2. 脂肪瘤：由脂肪过度增生积聚形成，是一种常见的软组织良性肿瘤。好发于四肢、躯干，下面部位也可能出现。通常表现为单个或多个位于皮下的局限性肿块，质地柔软，可推动。较小的脂肪瘤一般不需要处理，较大的脂肪瘤或影响美观、功能时，可手术切除。
3. 疖肿：是一种急性化脓性毛囊和毛囊周围的感染，主要由金黄色葡萄球菌感染引起。表现为局部红、肿、热、痛的小结节，以后逐渐肿大，呈锥形隆起。早期可采用热敷、红外线等物理治疗，也可外用鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等药物。若疖肿成熟，可切开排脓。
4. 尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的一种性传播疾病。表现为单个或多个散在的淡红色小丘疹，质地柔软，顶端尖锐，后渐增多增大，可呈菜花状、乳头状等。可采用药物治疗，如咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等；也可采用物理治疗，如激光、冷冻、电灼等；对于较大的疣体，可手术切除。
5. 梅毒硬下疳：是一期梅毒的典型表现，由梅毒螺旋体感染引起。表现为无痛性溃疡，边界清楚，周边水肿并隆起，基底呈肉红色，触之具有软骨样硬度。治疗主要采用青霉素类药物，如苄星青霉素、普鲁卡因青霉素等。
6. 日常护理：保持下面部位清洁干燥，勤换内裤，避免穿过紧的裤子。注意个人卫生，避免不洁性行为。饮食上，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
7. 及时就医：如果下面长硬疙瘩，且持续不消退、增大、疼痛、破溃等，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如醋酸白试验、梅毒血清学试验等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
职场人下面长硬疙瘩的原因较为复杂，不同病因的治疗方法也有所不同。在日常生活中，要注意个人卫生，保持良好的生活习惯。一旦发现异常，应及时就医，以便早期诊断和治疗，避免病情延误。