压力大易患继发性高血压，应对方法包括调整生活方式、心理调节、合理用药、定期监测血压和改善工作环境等。
1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食上，减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6克；增加钾摄入，可多吃香蕉、土豆等富含钾的食物；控制体重，通过合理饮食和适量运动，将体重指数控制在18.5-23.9之间；戒烟限酒，避免吸烟和过量饮酒对血管的损害。
2. 心理调节：学会释放压力，可通过听音乐、看电影、旅游等方式放松身心。也可进行冥想、深呼吸等放松训练，帮助缓解紧张情绪。还可以与家人、朋友交流沟通，分享自己的感受，获得情感支持。
3. 合理用药：在医生的指导下，根据患者的具体情况选择合适的降压药物。常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦、依那普利等。患者应遵医嘱按时服药，不要自行增减药量或停药。
4. 定期监测血压：定期测量血压，了解血压的变化情况。一般建议每天测量1-2次血压，可选择在早晨起床后和晚上睡觉前测量。如果血压波动较大或出现头晕、头痛等不适症状，应及时就医。
5. 改善工作环境：如果工作压力过大是导致继发性高血压的主要原因，可尝试改善工作环境。合理安排工作时间和任务，避免过度劳累。也可以与上级领导沟通，寻求工作上的支持和帮助。
6. 适量运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。运动可以增强心肺功能，降低血压。
7. 补充营养：保证摄入足够的营养物质，如维生素、矿物质等。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素C、维生素E等抗氧化物质，有助于保护血管内皮细胞。
压力大易引发继发性高血压，应对该疾病需要综合多种方法。调整生活方式、心理调节、合理用药、定期监测血压和改善工作环境等措施相互配合，有助于控制血压，减少并发症的发生。患者应重视自身健康，积极采取有效的应对措施，并定期到正规医院进行检查和治疗。