游离甲状腺素偏低，通过运动改善有一定作用，但受多种因素影响，如病情严重程度、运动方式、运动强度、个人体质以及是否配合其他治疗等。
1. 病情严重程度：如果游离甲状腺素偏低程度较轻，甲状腺功能只是轻度异常，身体没有明显不适症状，适当运动可能有助于调节身体代谢，对改善甲状腺功能有一定辅助作用。但如果病情严重，甲状腺功能严重受损，仅靠运动远远不够，必须及时就医进行规范治疗。
2. 运动方式：不同的运动方式对身体的影响不同。有氧运动如散步、慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，促进血液循环，增强身体的代谢能力，有助于甲状腺激素的正常分泌和代谢。而力量训练如举重、俯卧撑等，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，也对甲状腺功能的改善有一定帮助。但如果选择了不适合自己的运动方式，可能会导致身体疲劳，反而不利于甲状腺功能的恢复。
3. 运动强度：运动强度要适中。适度的运动可以刺激身体的免疫系统和内分泌系统，促进甲状腺激素的分泌。但过度运动可能会使身体处于应激状态，导致甲状腺激素分泌紊乱，加重甲状腺功能异常。例如，长时间、高强度的运动可能会使身体疲劳，影响甲状腺的正常功能。
4. 个人体质：每个人的体质不同，对运动的反应也不同。一些体质较好、恢复能力较强的人，可能通过适当运动能更快地改善甲状腺功能。而对于体质较弱、有其他基础疾病的人，运动可能需要更加谨慎，以免对身体造成不良影响。
5. 是否配合其他治疗：游离甲状腺素偏低通常需要综合治疗。在运动的同时，还需要配合饮食调整，保证摄入足够的碘、蛋白质等营养物质。此外，可能还需要遵医嘱使用药物治疗，如左甲状腺素钠等，以补充甲状腺激素，维持甲状腺功能的正常。如果只依靠运动而不进行其他治疗，很难达到理想的治疗效果。
游离甲状腺素偏低时，运动对改善病情有一定的积极意义，但不能单纯依靠运动来治疗。需要综合考虑病情严重程度、运动方式、运动强度、个人体质以及是否配合其他治疗等因素。在发现游离甲状腺素偏低后，应及时到正规医院的内分泌科就诊，在医生的指导下进行全面的评估和治疗，制定合理的运动和治疗方案。