腿肿脚肿是常见症状，引发原因多样，包括长时间站立或久坐、下肢静脉曲张、肾脏疾病、心脏疾病、营养不良等。
1. 长时间站立或久坐：现代生活中，很多职业需要长时间保持站立或坐姿，如教师、服务员、办公室职员等。长时间维持同一姿势，会使下肢血液回流不畅，血液淤积在下肢静脉中，导致静脉压力升高，液体渗出到组织间隙，从而引起腿肿脚肿。一般这种情况在适当活动、抬高下肢后会逐渐缓解。
2. 下肢静脉曲张：下肢静脉曲张是由于下肢静脉瓣膜功能不全，导致静脉血液反流，静脉内压力升高，血管扩张、迂曲。患者常感觉下肢沉重、乏力，腿部可见蚯蚓状突起。随着病情进展，会出现腿肿脚肿，尤其是在长时间行走或站立后加重。治疗方法包括穿弹力袜、避免久站久坐、进行适当的运动等，严重者可能需要手术治疗。
3. 肾脏疾病：肾脏是人体重要的排泄器官，当肾脏出现问题时，如肾小球肾炎、肾病综合征等，会导致肾脏的滤过功能下降，体内的水分和钠盐不能正常排出，从而引起水肿。肾脏疾病引起的水肿通常首先出现在眼睑、面部等疏松组织，然后逐渐蔓延至下肢，可表现为腿肿脚肿。治疗上需要针对具体的肾脏疾病进行治疗，常用药物有呋塞米、氢氯噻嗪、螺内酯等，但需遵医嘱使用。
4. 心脏疾病：心脏是血液循环的动力器官，当心脏功能不全时，如右心衰竭，会导致体循环淤血，静脉回流受阻，从而引起下肢水肿。患者除了腿肿脚肿外，还可能伴有呼吸困难、乏力、咳嗽等症状。治疗心脏疾病引起的水肿，需要改善心脏功能，常用药物有地高辛、硝酸甘油、卡托普利等，同样要在医生指导下使用。
5. 营养不良：长期营养不良，尤其是蛋白质摄入不足，会导致血浆胶体渗透压降低，液体从血管内渗出到组织间隙，引起水肿。这种水肿通常从下肢开始，逐渐向上蔓延。改善营养不良状况，增加蛋白质摄入是关键，可通过饮食调整，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
6. 其他原因：除了上述常见原因外，腿肿脚肿还可能与内分泌失调、药物副作用、局部感染等因素有关。内分泌失调如甲状腺功能减退症，会导致机体代谢率降低，出现黏液性水肿。某些药物如钙通道阻滞剂、糖皮质激素等也可能引起水肿。局部感染如丹毒、蜂窝织炎等，会导致局部组织炎症反应，出现红肿热痛等症状。
腿肿脚肿可能由多种原因引起，不同原因导致的水肿治疗方法也不同。在日常生活中，如果出现腿肿脚肿的情况，应及时就医，进行详细的检查，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如适当运动、合理饮食、避免长时间站立或久坐等，有助于预防腿肿脚肿的发生。