明星因每天喝酒住院，我们可从中吸取了解酒精危害、控制饮酒量、重视身体信号、保持健康生活方式、定期体检等教训。
1. 了解酒精危害：酒精进入人体后，主要在肝脏进行代谢。大部分酒精先通过乙醇脱氢酶转化为乙醛，再经过乙醛脱氢酶进一步转化为乙酸，最终分解为二氧化碳和水排出体外。然而，乙醛具有较强的毒性，会对肝脏细胞造成直接损害，长期积累易引发酒精性肝病，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至发展为肝硬化。此外，酒精还会刺激胃黏膜，导致胃黏膜损伤，引发胃炎、胃溃疡等疾病。同时，酒精会影响神经系统，长期酗酒可能导致记忆力减退、认知功能障碍等问题。
2. 控制饮酒量：不同性别和身体状况对酒精的耐受程度不同。一般来说，成年男性每天饮用的酒精量不应超过25克，相当于啤酒750毫升、葡萄酒250毫升或38度白酒75克；成年女性每天饮用的酒精量不应超过15克，相当于啤酒450毫升、葡萄酒150毫升或38度白酒50克。控制饮酒量能有效降低酒精对身体的损害风险。
3. 重视身体信号：身体在受到酒精侵害时会发出各种信号。如果饮酒后出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化系统症状，或者出现头晕、头痛、乏力等神经系统症状，这可能是身体在提示已经受到酒精的不良影响。此时应及时停止饮酒，并注意观察症状的变化。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
4. 保持健康生活方式：除了控制饮酒，还应保持健康的生活方式。合理饮食至关重要，应保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。适量运动能增强体质，提高身体的免疫力和代谢能力，有助于减轻酒精对身体的损害。充足的睡眠可以让身体得到充分的休息和恢复，维持身体的正常生理功能。
5. 定期体检：定期进行体检能够及时发现身体的潜在问题。对于经常饮酒的人来说，更应重视体检。体检项目应包括肝功能、肾功能、血脂、血糖、腹部超声等，以便早期发现酒精对肝脏、肾脏等器官的损害。一旦发现问题，可及时采取相应的治疗措施，阻止病情的进一步发展。
6. 寻求帮助：如果发现自己难以控制饮酒量，或者已经出现了酒精依赖的症状，如不饮酒就会出现手抖、心慌、出汗等戒断反应，应及时寻求专业帮助。可以咨询成瘾医学科医生，他们会根据具体情况制定个性化的治疗方案，帮助戒酒。
明星因每天喝酒住院给我们敲响了警钟。我们要充分认识到酒精对身体的危害，严格控制饮酒量，重视身体发出的信号，保持健康的生活方式，定期进行体检。若有酒精依赖问题，要及时寻求专业帮助。只有这样，才能有效保护身体健康，避免因过度饮酒而导致的各种疾病。