怀孕初期抽烟对孕妇和胎儿均有不良影响，中医养生可通过中药调理、食疗、艾灸、按摩、情志调节等方式进行补救。
1. 中药调理：可在专业中医师的指导下，根据孕妇的具体体质和症状，选用一些具有安胎、养血、解毒功效的中药。例如黄芩，有清热安胎的作用，对于怀孕初期因抽烟可能引起的胎热不安有一定的调理效果；白术能健脾益气、安胎，有助于增强孕妇的体质，为胎儿提供更好的生长环境；杜仲可补肝肾、强筋骨、安胎，对肝肾不足所致的胎动不安有帮助。但使用中药必须严格遵医嘱，不可自行用药。
2. 食疗：合理的饮食对于补救怀孕初期抽烟的不良影响也非常重要。可以多食用一些具有润肺、解毒作用的食物。比如百合，具有润肺止咳、清心安神的功效，可将百合煮成粥食用；梨有清热润肺、止咳化痰的作用，可生食或煮成梨汤；木耳能吸附肠道内的毒素，促进排出，可凉拌或炒食。此外，还应保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，以维持孕妇和胎儿的营养需求。
3. 艾灸：艾灸是中医传统疗法之一，通过刺激特定穴位来调节身体机能。对于怀孕初期抽烟的孕妇，可以选择一些具有安胎作用的穴位进行温和艾灸，如足三里、三阴交等。足三里是保健要穴，能调节脾胃功能，增强免疫力；三阴交可调理肝、脾、肾三经气血，对孕妇身体的整体调理有帮助。但艾灸时要注意温度和时间，避免烫伤孕妇皮肤，且必须由专业人员操作。
4. 按摩：适当的按摩也有助于改善孕妇的身体状况。可以按摩孕妇的腹部，以轻柔的手法进行环形按摩，促进腹部血液循环，为胎儿提供更好的营养供应。还可以按摩孕妇的头部，缓解因抽烟可能引起的头痛、头晕等不适症状。按摩时要注意力度适中，避免对孕妇和胎儿造成伤害。
5. 情志调节：怀孕初期抽烟可能会让孕妇产生焦虑、自责等不良情绪，而不良情绪又会对孕妇和胎儿的健康产生负面影响。因此，要注重孕妇的情志调节。可以通过听音乐、散步、与家人朋友交流等方式，帮助孕妇放松心情，保持积极乐观的心态。良好的心理状态有助于孕妇身体的恢复和胎儿的健康发育。
6. 生活起居调整：孕妇应保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。养成规律的作息习惯，每天早睡早起。同时，要注意居住环境的通风换气，保持空气清新，减少抽烟残留的有害物质对孕妇和胎儿的影响。
怀孕初期抽烟会给孕妇和胎儿带来诸多潜在危害，而中医养生的多种方法，如中药调理、食疗、艾灸、按摩、情志调节以及生活起居调整等，能在一定程度上进行补救。但需要强调的是，这些方法应在专业医生的指导下进行，以确保安全有效。孕妇在整个孕期都应重视自身和胎儿的健康，尽量避免接触有害物质，保持良好的生活习惯和心态。