压力大影响职场人长高，解决办法包括调整生活方式、进行运动锻炼、保证营养均衡、改善睡眠质量、调节心理压力等。
1. 调整生活方式：职场人应养成规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累。长期熬夜会打乱生物钟，影响生长激素的分泌，不利于长高。保持良好的坐姿和站姿也很重要，避免弯腰驼背，以免影响脊柱的正常生长。
2. 进行运动锻炼：适当的运动有助于刺激骨骼生长，增强骨密度。可以选择一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。篮球运动中的跳跃、投篮等动作，能够对骨骼产生纵向的压力，促进骨骼生长；跳绳能刺激下肢骨骼，增强骨骼的活性；游泳则可以减轻身体的重力负担，使关节和骨骼得到充分的伸展。
3. 保证营养均衡：营养是长高的物质基础，职场人要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于骨骼生长和修复至关重要，可以多吃一些瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物。钙是骨骼的主要成分，牛奶、豆制品、海鲜等都是很好的钙来源。同时，还要摄入足够的维生素，如维生素D可以促进钙的吸收，新鲜的蔬菜和水果中富含各种维生素。
4. 改善睡眠质量：睡眠过程中是生长激素分泌的高峰期，良好的睡眠质量对于长高非常关键。职场人要创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免睡前使用电子设备，以免影响睡眠。可以在睡前喝一杯热牛奶、泡个热水澡等，帮助放松身心，提高睡眠质量。
5. 调节心理压力：职场压力大是导致长不高的重要原因之一，长期处于高压状态会影响内分泌系统，抑制生长激素的分泌。职场人要学会调节心理压力，可以通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持积极乐观的心态。
6. 定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗可能影响长高的疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等。如果发现身体存在异常情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
职场人因压力大长不高是一个常见的问题，通过调整生活方式、进行运动锻炼、保证营养均衡、改善睡眠质量、调节心理压力以及定期体检等方法，可以在一定程度上解决长高的痛点。但每个人的身体状况不同，长高的效果也会有所差异。如果对身高问题仍然存在疑虑，建议及时到正规医院的内分泌科就诊，寻求专业医生的帮助。