取环时人们担心伤身体，而月经干净3 - 7天取环是较好选择，这与子宫内膜状态、出血量、感染风险、恢复时间和手术操作便利性等因素有关。
1. 子宫内膜状态：在月经干净3 - 7天时，子宫内膜处于较薄的状态。此时取环，手术过程中对子宫内膜的损伤相对较小。因为较薄的内膜不容易在取环操作时被过度刮伤，减少了术后子宫内膜修复的难度和时间。
2. 出血量：这个时间段内取环，出血量通常较少。由于子宫内膜较薄，取环时对子宫血管的损伤相对较轻，从而减少了出血的可能性和出血量。较少的出血有助于身体更快地恢复，也降低了因出血过多而引发其他并发症的风险。
3. 感染风险：月经干净3 - 7天，女性的阴道和子宫环境相对清洁，此时进行取环手术，感染的风险会降低。在月经期间，女性的生殖系统抵抗力相对较弱，月经结束后的一段时间，身体逐渐恢复，此时进行手术，能更好地抵御外界细菌的侵入，减少术后感染的发生。
4. 恢复时间：由于子宫内膜损伤小、出血量少、感染风险低，在这个时间段取环后，身体的恢复时间会相对较短。患者可以更快地恢复正常的生活和工作，减少因手术带来的不便和困扰。
5. 手术操作便利性：较薄的子宫内膜使得节育环更容易暴露和取出，手术操作相对简单。医生在进行取环手术时能够更清晰地看到节育环的位置，操作更加精准，从而提高手术的成功率，减少手术时间和患者的痛苦。
6. 激素水平稳定：在月经周期的这个阶段，女性体内的激素水平相对稳定。稳定的激素环境有助于维持子宫的正常生理状态，对取环后的子宫恢复和身体整体的内分泌平衡有积极的影响。
7. 心理状态：对于大多数女性来说，月经结束后的几天，身体和心理状态都相对较好。此时进行取环手术，患者的心理压力相对较小，更有利于手术的顺利进行和术后的恢复。
综上所述，月经干净3 - 7天取环是一个较为理想的选择，它在子宫内膜状态、出血量、感染风险、恢复时间、手术操作便利性、激素水平稳定和心理状态等方面都具有优势。对于担心取环伤身体的女性来说，选择在这个时间段取环，可以在一定程度上降低手术风险，促进身体更好地恢复。但在取环前，仍需要到正规医院进行全面的检查，确保手术的安全性和有效性。