隐形眼镜取不下来可尝试多种方法解决，如清洁双手后用正确手法取镜、滴润滑液增加润滑度、热敷眼部缓解干涩、借助工具辅助取镜、就医寻求专业帮助等。
1. 清洁双手后用正确手法取镜：在取隐形眼镜前，一定要将双手彻底洗净，避免手上的细菌污染镜片和眼睛。洗净双手后，用食指和拇指轻轻拉开上下眼睑，使眼球充分暴露。然后，用食指轻轻将镜片推向眼白部位，待镜片边缘翘起后，用拇指和食指将镜片轻轻捏住取出。
2. 滴润滑液增加润滑度：如果镜片与眼球贴合过紧，可能是因为眼睛干涩导致的。此时，可以滴入适量的隐形眼镜润滑液，润滑液能够增加镜片与眼球之间的润滑度，使镜片更容易移动。滴入润滑液后，轻轻转动眼球，让润滑液充分分布在镜片周围，等待几分钟后再尝试取镜。
3. 热敷眼部缓解干涩：热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩和疲劳。准备一条干净的热毛巾，温度以不烫手为宜，然后闭上眼睛，将热毛巾敷在眼部，每次热敷10 - 15分钟。热敷后，眼睛的干涩症状会得到一定程度的缓解，再尝试取镜可能会更容易。
4. 借助工具辅助取镜：市面上有一些专门用于取隐形眼镜的工具，如吸棒。使用吸棒时，先将吸棒清洗干净，然后将吸棒轻轻按压在镜片表面，利用吸力将镜片吸附起来，再慢慢取出。使用吸棒时要注意力度，避免损伤镜片和眼球。
5. 就医寻求专业帮助：如果尝试了以上方法后，隐形眼镜仍然无法取下，或者在取镜过程中出现了眼睛疼痛、红肿、视力模糊等症状，应立即停止自行取镜，并及时就医。眼科医生会使用专业的设备和方法，安全地将隐形眼镜取出，并对眼睛进行检查和处理。
6. 放松心情避免紧张：在取隐形眼镜时，过度紧张可能会导致眼部肌肉紧绷，使取镜更加困难。因此，要尽量放松心情，保持平静的心态。可以先做几次深呼吸，缓解紧张情绪，然后再尝试取镜。
7. 检查镜片是否移位：有时候，隐形眼镜可能会移位到眼球上方或其他位置，导致难以取出。可以对着镜子仔细观察眼球，确定镜片的位置。如果镜片移位，可以轻轻转动眼球，将镜片移回到正常位置后再尝试取镜。
当隐形眼镜取不下来时，不要惊慌，可以按照上述方法逐步尝试解决。但在操作过程中要注意动作轻柔，避免损伤眼睛。如果情况较为严重或自己无法处理，一定要及时就医，以确保眼睛的健康和安全。