孕28周时，孕妇可能会出现水肿、腰酸背痛、失眠、便秘、胎动异常等常见症状，可通过相应的方法来应对。
1. 水肿：孕28周时，孕妇的下肢容易出现水肿。这是因为孕期血容量增加，子宫增大压迫下腔静脉，导致下肢静脉回流受阻。应对方法是避免长时间站立或坐着，休息时可适当抬高下肢，促进血液回流。饮食上要减少盐分摄入，可适当多吃一些具有利尿作用的食物，如冬瓜、黄瓜等。
2. 腰酸背痛：随着孕周增加，孕妇的腹部逐渐增大，身体重心前移，为了保持平衡，孕妇的腰部肌肉会长期处于紧张状态，从而导致腰酸背痛。孕妇要注意保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰提重物。可以选择舒适的孕妇专用腰枕，减轻腰部压力。也可在家人帮助下进行适当的腰部按摩，但要注意力度适中。
3. 失眠：孕期激素水平的变化、身体不适以及心理压力等因素都可能导致孕妇失眠。孕妇要养成良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间。睡前避免剧烈运动和刺激性食物，可以喝一杯温牛奶，听一些舒缓的音乐，帮助放松身心，提高睡眠质量。
4. 便秘：孕期胃肠蠕动减慢，加上子宫压迫肠道，容易导致便秘。孕妇要增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等食物。同时要适量运动，促进肠道蠕动。如果便秘症状严重，可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇电解质散、小麦纤维素颗粒等药物缓解。
5. 胎动异常：孕28周后，孕妇应开始自数胎动。如果发现胎动过于频繁或明显减少，可能是胎儿宫内缺氧的表现。孕妇要立即左侧卧位，吸氧，观察胎动情况。若情况没有改善，需及时前往正规医院就诊，进行胎心监护、B超等检查，以明确胎儿的情况，并采取相应的治疗措施。
6. 皮肤瘙痒：孕期激素水平变化可能导致孕妇皮肤瘙痒。孕妇要注意皮肤清洁，选择温和的沐浴产品。避免搔抓皮肤，以免引起皮肤破损感染。可涂抹一些润肤霜，保持皮肤湿润。如果瘙痒严重，可能是妊娠期肝内胆汁淤积症等疾病引起，需及时就医，进行肝功能等检查，并遵医嘱治疗。
7. 贫血：孕妇对铁的需求量增加，如果摄入不足，容易发生贫血。孕妇要多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类等。同时可补充维生素C，促进铁的吸收。若贫血严重，需在医生指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等铁剂。
孕28周时，孕妇会面临多种常见症状，这些症状会给孕妇带来不适。但通过采取上述相应的应对措施，如调整生活方式、注意饮食、适当运动等，能在一定程度上缓解症状。若症状严重或持续不缓解，孕妇应及时前往正规医院就诊，以保障自身和胎儿的健康。