职场人易忽视工作压力对健康的影响，工作压力会从免疫系统功能下降、作息不规律、心理应激反应、不良生活习惯、社交活动减少等方面增加患重症肺炎的风险。
1. 免疫系统功能下降：长期处于高工作压力下，身体会分泌如皮质醇等应激激素。这些激素在一定程度上会抑制免疫系统的正常功能，使得免疫细胞的活性降低，例如T细胞和B细胞的功能受到影响，无法及时有效地识别和清除入侵的病原体。当肺炎病原体，如肺炎链球菌、流感病毒等进入人体时，免疫系统难以迅速做出反应，从而增加了感染肺炎的几率，且病情容易发展为重症。
2. 作息不规律：职场工作压力大常常导致作息紊乱，熬夜加班成为常态。正常的生物钟被打乱，会影响身体的各项生理功能。睡眠不足会影响免疫系统的修复和再生，使得身体抵抗力下降。同时，不规律的作息也会影响内分泌系统，导致激素失衡，进一步削弱身体对疾病的抵御能力，为肺炎的发生创造了条件。
3. 心理应激反应：工作压力带来的心理应激会使职场人长期处于焦虑、紧张的状态。这种不良的心理状态会影响神经系统的调节功能，进而影响身体的免疫和内分泌系统。心理应激还可能导致自主神经功能紊乱，影响呼吸道的正常生理功能，如呼吸道黏膜的血液循环和纤毛运动，使得呼吸道的防御能力下降，更容易受到肺炎病原体的侵袭。
4. 不良生活习惯：为了应对工作压力，很多职场人养成了不良的生活习惯。例如，吸烟、酗酒等行为会直接损害呼吸道黏膜和免疫系统。吸烟会破坏呼吸道的纤毛结构，降低其清除异物和病原体的能力；酗酒则会影响肝脏等器官的功能，进而影响身体的整体代谢和免疫功能。此外，工作压力大时，职场人往往忽视饮食均衡，偏好高热量、高脂肪的食物，导致营养摄入不均衡，也会削弱身体的抵抗力。
5. 社交活动减少：工作压力大使得职场人用于社交活动的时间减少，缺乏与他人的交流和互动。社交支持的缺乏会影响心理状态，增加孤独感和压力感。同时，社交活动减少也意味着接触外界环境和人群的机会减少，身体的免疫系统缺乏必要的“锻炼”，当遇到肺炎病原体时，免疫系统的反应能力会相对较弱。
6. 环境因素：职场环境通常人员密集、通风条件可能不佳。在高工作压力下，职场人在这样的环境中停留时间较长，更容易接触到肺炎病原体。而且，由于工作压力导致的身体疲劳和免疫力下降，使得他们在这种环境中更容易感染肺炎。
7. 延误治疗：职场人由于工作繁忙，即使出现了一些轻微的呼吸道症状，如咳嗽、发热等，也往往会忽视或拖延就医。这可能导致病情延误，使得原本可以及时控制的肺炎发展为重症。
职场人应重视工作压力对健康的影响，尤其是对患重症肺炎风险的影响。通过调整生活方式，如保持规律作息、均衡饮食、适度运动，以及学会应对工作压力，如进行心理调节、合理安排工作时间等，可以有效降低患重症肺炎的风险。一旦出现呼吸道不适症状，应及时就医，避免病情恶化。