普通备孕方法效果差可能受排卵时间不明确、激素水平异常、生活习惯不良、生殖系统疾病、心理压力大等因素影响，而测排卵试纸可通过检测黄体生成素峰值来明确排卵时间，辅助备孕，此外还可结合改善生活习惯、治疗疾病、调节心理等方式提高备孕成功率。
1. 排卵时间不明确：正常情况下，女性每个月会排出一个成熟卵子，但排卵时间并不固定。普通备孕方法难以精准把握排卵时间，导致受孕几率降低。测排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵。当试纸出现强阳性，预示着在接下来的24 - 48小时内可能会排卵，此时安排同房，能增加受孕机会。
2. 激素水平异常：内分泌失调会影响排卵，如多囊卵巢综合征患者，雄激素水平升高，促性腺激素比例失调，导致排卵障碍。测排卵试纸可以反映体内激素的变化情况，若持续检测不到强阳性，可能提示激素水平异常，需要进一步就医检查。常见的调节激素的药物有炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、戊酸雌二醇片等，但使用药物需遵医嘱。
3. 生活习惯不良：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒、饮食不规律等不良生活习惯，会影响女性的内分泌和生殖系统功能，降低卵子质量和受孕几率。备孕期间应保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜；戒烟戒酒，减少咖啡因的摄入；均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。
4. 生殖系统疾病：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管堵塞等生殖系统疾病，会影响精子和卵子的结合、运输以及着床，导致备孕失败。如果测排卵试纸显示有排卵，但长时间备孕仍未成功，应考虑是否存在生殖系统疾病，需及时到正规医院进行妇科检查、B超检查、输卵管造影等，以明确病因并进行针对性治疗。
5. 心理压力大：备孕期间的心理压力会影响内分泌系统，导致排卵异常。过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会抑制下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，使排卵受到影响。可以通过适当的运动，如散步、瑜伽、游泳等，来缓解压力；也可以培养兴趣爱好，转移注意力，保持轻松愉快的心情。
普通备孕方法效果差可能由多种因素导致，测排卵试纸能帮助明确排卵时间，增加受孕几率。同时，改善生活习惯、治疗生殖系统疾病、调节心理状态等也是提高备孕成功率的重要措施。在备孕过程中，若遇到问题，应及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。