脚背筋疼恢复差距大，主要与损伤程度、个人体质、治疗方法、护理措施、生活习惯等因素有关。
1. 损伤程度：脚背筋疼的恢复时间与损伤程度密切相关。如果只是轻微的拉伤或扭伤，可能几天就能缓解。但如果是严重的撕裂或断裂，恢复时间则会大大延长。例如，轻度拉伤可能只是局部的肌肉纤维受损，而严重撕裂则可能涉及到肌腱、韧带等结构的破坏，需要更长时间来修复。
2. 个人体质：不同人的体质对脚背筋疼的恢复也有影响。年轻人通常身体机能较好，新陈代谢快，恢复能力强，因此恢复时间相对较短。而老年人、患有慢性疾病（如糖尿病、骨质疏松等）或身体免疫力低下的人，恢复时间可能会更长。因为这些人群的身体修复能力较弱，组织再生速度较慢。
3. 治疗方法：及时、正确的治疗方法能促进脚背筋疼的恢复。早期采取冰敷、制动等措施，可以减轻疼痛和肿胀。在疼痛缓解后，进行适当的热敷、按摩、理疗等，可以促进血液循环，加速组织修复。此外，合理使用药物也很重要，如非甾体类抗炎药（布洛芬、阿司匹林、萘普生）可以缓解疼痛和炎症。如果治疗方法不当，如过早活动、未进行充分的休息等，可能会导致恢复时间延长。
4. 护理措施：良好的护理措施有助于脚背筋疼的恢复。保持受伤部位的清洁和干燥，避免感染。适当抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。在恢复期间，避免长时间站立或行走，避免剧烈运动。同时，按照医生的建议进行康复训练，如进行足部的伸展和收缩运动，增强肌肉力量，提高关节灵活性。
5. 生活习惯：健康的生活习惯对脚背筋疼的恢复也有积极作用。保持充足的睡眠，有助于身体的恢复和修复。合理的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，可以提供身体所需的营养物质，促进组织修复。此外，戒烟限酒，避免不良的生活习惯对身体造成的负面影响。
脚背筋疼恢复差距大是由多种因素共同作用的结果。损伤程度、个人体质、治疗方法、护理措施和生活习惯等都会影响恢复时间。为了促进脚背筋疼的恢复，应及时就医，采取正确的治疗方法，做好护理措施，养成健康的生活习惯。如果脚背筋疼持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。