判断无排卵性月经可通过基础体温测定、宫颈黏液观察、子宫内膜检查、激素水平检测、B超监测等方法。
1. 基础体温测定：正常有排卵的月经周期，基础体温呈双相型，即排卵前体温较低，排卵后体温升高约0.3 - 0.5℃，并持续到下次月经来潮前。而无排卵性月经患者的基础体温通常呈单相型，没有明显的体温升高变化。可在每天早晨醒来后，尚未进行任何活动之前测量体温并记录，持续测量一个月经周期，通过观察体温曲线来判断是否有排卵。
2. 宫颈黏液观察：在月经周期中，随着雌激素和孕激素的变化，宫颈黏液的性状也会发生改变。有排卵时，在接近排卵期，宫颈黏液量增多，变得稀薄、透明，拉丝度可达10cm以上。排卵后，在孕激素的作用下，宫颈黏液量减少，质地变稠厚，拉丝度差。无排卵性月经患者的宫颈黏液可能不会出现这种典型的周期性变化，可能一直比较黏稠，或者没有明显的拉丝现象。可以通过观察阴道分泌物的性状来初步判断。
3. 子宫内膜检查：在月经来潮前1 - 2天或月经来潮6小时内进行诊断性刮宫，取子宫内膜进行病理检查。有排卵的月经，子宫内膜在排卵后受孕激素影响，会呈现分泌期改变。而无排卵性月经患者的子宫内膜通常表现为增生期改变，缺乏分泌期变化。这是一种较为准确的诊断方法，但属于有创检查，需要在医生的评估下进行。
4. 激素水平检测：通过抽血检测体内激素水平，主要检测项目包括促卵泡生成素（FSH）、促黄体生成素（LH）、雌激素（E2）、孕激素（P）等。在正常月经周期中，排卵前FSH和LH会出现高峰，雌激素水平升高，排卵后孕激素水平升高。无排卵性月经患者的激素水平可能会出现异常，如LH/FSH比值异常、孕激素水平始终处于低水平等。一般在月经周期的特定时间进行检测，以便更准确地反映激素变化情况。
5. B超监测：通过B超可以直接观察卵巢内卵泡的发育情况和排卵情况。在月经周期的第8 - 10天开始进行B超监测，观察卵泡的大小、数量和生长速度。有排卵时，卵泡会逐渐增大，直径可达18 - 25mm，然后破裂排卵。无排卵性月经患者可能表现为卵泡发育不良，没有优势卵泡形成，或者卵泡持续增大但不排卵，形成卵泡囊肿。需要多次进行B超检查，以动态观察卵泡的变化。
判断无排卵性月经对于女性的生殖健康和内分泌调节具有重要意义。上述5种方法各有优缺点，可以单独使用，也可以结合使用，以提高判断的准确性。如果怀疑自己有无排卵性月经，建议及时到正规医院的妇产科或生殖健康科就诊，在医生的指导下进行相关检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。