突发腿肿脚肿可能由多种原因引起，如长时间站立或久坐、外伤、肾脏疾病、心脏疾病、下肢血管疾病等。针对不同原因，有相应的急救措施和后续处理方法。
1. 长时间站立或久坐：长时间保持同一姿势会导致下肢血液回流不畅，引起腿肿脚肿。此时应尽快找地方坐下或躺下，将双腿抬高，高于心脏水平，促进血液回流。可以进行简单的腿部按摩，从脚踝向膝盖方向轻轻揉搓，帮助缓解肿胀。也可以用温水泡脚，水温以 40℃ - 45℃为宜，浸泡 15 - 20 分钟，促进血液循环。
2. 外伤：如果是由于外伤导致的腿肿脚肿，应立即停止活动，避免受伤部位进一步受到损伤。在受伤后的 24 - 48 小时内，进行冷敷，可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每隔 2 - 3 小时敷一次，以减轻肿胀和疼痛。48 小时后，可改为热敷，促进淤血吸收。若肿胀严重或伴有剧烈疼痛、活动受限等症状，应及时就医。
3. 肾脏疾病：肾脏疾病导致的腿肿脚肿通常是双侧对称性的。患者应减少水分和盐分的摄入，避免加重水肿。可在医生的指导下使用利尿剂，如氢氯噻嗪、呋塞米、螺内酯等，以促进尿液排出，减轻水肿。同时，应及时到肾内科就诊，进行相关检查，如尿常规、肾功能等，明确病因并进行针对性治疗。
4. 心脏疾病：心脏功能不全也会引起腿肿脚肿，多伴有呼吸困难、乏力等症状。患者应采取半卧位或坐位，减少下肢静脉回流，减轻心脏负担。可遵医嘱使用强心剂、利尿剂等药物，如地高辛、西地兰等强心药物，以及上述提到的利尿剂。及时到心血管内科就诊，进行心电图、心脏超声等检查，评估心脏功能，制定治疗方案。
5. 下肢血管疾病：如下肢静脉曲张、深静脉血栓形成等。对于下肢静脉曲张，可穿戴弹力袜，促进血液回流。避免长时间站立或久坐，适当活动下肢。如果怀疑是深静脉血栓形成，应绝对卧床休息，避免挤压患肢，防止血栓脱落引起肺栓塞。及时到血管外科就诊，进行下肢血管超声等检查，明确诊断后进行抗凝、溶栓等治疗。
突发腿肿脚肿可能是由多种原因引起的，在采取急救措施时，应根据不同的原因进行针对性处理。如果肿胀持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行规范治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免长时间站立或久坐，适当进行运动，以预防腿肿脚肿的发生。