日常营养补充可通过多种方式缓解体温过低症状，如摄入富含蛋白质、碳水化合物、脂肪的食物，补充维生素和矿物质，食用温热性食物等。蛋白质、碳水化合物和脂肪能为机体提供能量，维生素和矿物质有助于维持身体正常代谢，温热性食物可促进血液循环。
1. 蛋白质的补充：蛋白质是身体重要组成部分，也是能量来源之一。像瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质。瘦肉中的蛋白质含有人体必需的多种氨基酸，易于被人体吸收利用，能帮助提高身体的基础代谢率，从而产生更多热量，缓解体温过低。鱼类中的蛋白质不仅质量高，还富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益，同时也能为身体提供能量。豆类是植物蛋白的优质来源，适合素食者，其含有的植物蛋白可以增强身体抵抗力，维持正常体温。
2. 碳水化合物的摄入：碳水化合物是人体主要的供能物质。谷物类食物如大米、小麦等，是碳水化合物的重要来源。它们在人体内经过消化吸收后，能迅速转化为葡萄糖，为身体提供能量，使体温升高。薯类食物如红薯、土豆等，除了含有丰富的碳水化合物外，还富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于营养物质的吸收和利用，间接帮助维持体温。
3. 脂肪的摄取：脂肪是高热量的营养物质。坚果类食物如核桃、杏仁等，含有丰富的不饱和脂肪酸和优质脂肪。这些脂肪在体内氧化分解时能释放出大量能量，为身体保暖。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用，同时也能为身体提供一定的能量，对缓解体温过低有帮助。鱼油中含有的Omega - 3脂肪酸，不仅对心血管健康有益，还能调节身体的代谢功能，有助于提高体温。
4. 维生素的补充：维生素在维持身体正常生理功能方面起着重要作用。维生素B族参与能量代谢过程，能帮助身体将食物转化为能量。可以通过食用全麦面包、燕麦、动物肝脏等食物来补充维生素B族。维生素C具有抗氧化作用，能增强身体免疫力，促进铁的吸收，提高身体的抗寒能力。新鲜的水果和蔬菜如橙子、柠檬、草莓、菠菜等都是维生素C的良好来源。维生素E是一种抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的损伤，同时也有助于维持身体的血液循环，提高体温。坚果、植物油等食物中富含维生素E。
5. 矿物质的补充：矿物质对身体的正常生理功能至关重要。铁是制造血红蛋白的关键原料，血红蛋白能携带氧气到身体各个部位，保证身体的正常代谢和产热。可以通过食用红肉、豆类、绿叶蔬菜等食物来补充铁元素。锌参与身体多种酶的合成和代谢过程，对维持身体正常的免疫功能和体温调节有重要作用。海鲜、瘦肉、坚果等食物中富含锌元素。钙是维持骨骼健康的重要矿物质，同时也参与神经传导和肌肉收缩等生理过程，对体温调节也有一定影响。牛奶、豆制品、虾皮等食物是钙的良好来源。
6. 温热性食物的食用：温热性食物具有促进血液循环、增加身体热量的作用。生姜具有解表散寒的功效，能促进血液循环，使身体发热。可以用生姜煮水饮用，能有效缓解体温过低的症状。辣椒中的辣椒素能刺激身体的神经系统，促进新陈代谢，增加身体的产热。羊肉是温热性的肉类，富含蛋白质和脂肪，能为身体提供大量能量，适合在寒冷天气食用以提高体温。
日常营养补充对于缓解体温过低症状具有重要意义。通过合理摄入富含蛋白质、碳水化合物、脂肪的食物，补充维生素和矿物质，以及食用温热性食物等方式，可以为身体提供足够的能量，维持正常的代谢功能，促进血液循环，从而有效缓解体温过低的症状。但如果体温过低症状持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院就诊。