活血又养生的中药有很多，常见的包括丹参、川芎、红花、三七、益母草等。
1. 丹参：丹参具有活血祛瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈的功效。在中医理论中，丹参入心经和肝经，对于瘀血阻滞导致的胸痹心痛、脘腹胁痛、症瘕积聚等有较好的调理作用。现代医学研究发现，丹参能够扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌缺血、缺氧状况，对心血管系统有很好的保护作用。同时，丹参还具有一定的抗氧化、抗炎作用，有助于延缓衰老，提高身体的整体健康水平。
2. 川芎：川芎辛温香燥，走而不守，既能行散，上行可达巅顶；又入血分，下行可达血海。其活血行气、祛风止痛的效果显著，被称为“血中之气药”。川芎常用于治疗月经不调、经闭痛经、产后瘀滞腹痛等妇科疾病，也可用于缓解头痛、风湿痹痛等症状。川芎中的有效成分能够改善微循环，降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，从而起到活血的作用。此外，川芎还具有镇静、镇痛等作用，可提高人体的舒适度。
3. 红花：红花味辛，性温，归心、肝经，具有活血通经、散瘀止痛的功效。在临床上，红花常用于治疗经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、胸痹心痛、瘀滞腹痛、胸胁刺痛、跌扑损伤、疮疡肿痛等病症。红花能够兴奋子宫平滑肌，促进子宫收缩，对于女性月经不调等问题有一定的调理作用。同时，红花还能改善外周血液循环，增加冠脉血流量，对心血管系统有益。
4. 三七：三七具有化瘀止血、活血定痛的功效。它既能止血，又能活血，有止血而不留瘀、化瘀而不伤正的特点。三七对于各种出血证，如咯血、吐血、衄血、便血、崩漏等有很好的止血效果，同时对于瘀血阻滞导致的疼痛，如胸腹刺痛、跌打损伤等也有显著的疗效。现代研究表明，三七能够降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，促进纤维蛋白溶解，从而改善血液循环，预防血栓形成。此外，三七还具有一定的免疫调节作用，能够增强机体的抵抗力。
5. 益母草：益母草为唇形科植物益母草的新鲜或干燥地上部分，味辛、苦，性微寒，归肝、心包、膀胱经，具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效。益母草常用于治疗月经不调、痛经经闭、恶露不尽、水肿尿少、疮疡肿毒等病症。它能够兴奋子宫平滑肌，促进子宫收缩，对于产后恶露不尽、月经不调等妇科问题有很好的调理作用。同时，益母草还具有一定的利尿作用，能够减轻水肿症状。
丹参、川芎、红花、三七、益母草等中药在活血养生方面各有其独特的功效。它们在中医临床应用中历史悠久，并且得到了现代医学研究的一定支持。然而，每个人的体质和病情不同，在使用这些中药时，一定要遵医嘱，确保用药安全有效。通过合理运用这些活血养生的中药，能够在一定程度上改善血液循环，促进身体健康。