例假颜色发黑可能由气滞血瘀、宫寒、内分泌失调、妇科炎症、心理压力等因素引起，心理调节可通过改善内分泌、缓解气滞血瘀、减轻宫寒症状、增强免疫力、促进血液循环等方面对例假颜色发黑起到积极作用。
1. 例假颜色发黑的原因：
气滞血瘀：情绪波动大、长期抑郁等导致气血运行不畅，经血在子宫内淤积时间过长，颜色变黑。
宫寒：贪凉饮冷、居住环境寒冷等致使子宫受寒，寒凝血瘀，例假颜色发黑。
内分泌失调：生活不规律、长期熬夜等影响内分泌系统，激素水平失衡，影响月经正常颜色。
妇科炎症：阴道炎、宫颈炎等炎症刺激，可能导致月经颜色异常。
心理压力：长期处于高压状态，会影响神经内分泌系统，干扰月经周期和经血颜色。
2. 心理调节的作用：
改善内分泌：保持良好的心理状态，可使下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能正常，调节激素分泌，让月经颜色恢复正常。例如逍遥丸、乌鸡白凤丸、加味逍遥丸等药物，在心理调节配合下，能更好地发挥调节内分泌的作用，需遵医嘱使用。
缓解气滞血瘀：积极乐观的心态有助于气血顺畅运行，减少经血在子宫内的淤积。心理调节可使气机通畅，促进血液循环，改善例假颜色。
减轻宫寒症状：心理放松能缓解身体的紧张状态，促进新陈代谢，增强身体的抗寒能力，一定程度上减轻宫寒症状，使例假颜色逐渐改善。
增强免疫力：良好的心理状态可增强免疫系统功能，帮助身体抵御炎症侵袭，降低妇科炎症发生几率，间接改善例假颜色。
促进血液循环：心理调节可使血管舒张，血液循环更加顺畅，保证经血正常排出，避免经血颜色发黑。
例假颜色发黑受多种因素影响，心理调节在改善例假颜色发黑方面具有重要作用。通过心理调节，可从多个方面改善月经状况。同时，若例假颜色发黑情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院妇产科就诊，查明原因并进行针对性治疗。在治疗过程中，可配合使用逍遥丸、乌鸡白凤丸、加味逍遥丸等药物，但需遵医嘱。