打完针出现硬块疼痛，中医调养方法有中药外敷、艾灸、按摩、针刺疗法、中药内服等。
1. 中药外敷：可选用一些具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药。比如芒硝，其性寒，有清热泻火、软坚散结的作用，将芒硝适量用纱布包裹后敷于硬块处，能促进硬块的消散。还有大黄，具有泻下攻积、清热泻火、凉血解毒、逐瘀通经的功效，把大黄研成粉末，用醋或蜂蜜调成糊状，敷在硬块部位，可减轻疼痛和肿胀。另外，仙人掌也有一定的药用价值，将仙人掌去刺后捣成泥状，敷于硬块处，能起到清热解毒、消肿止痛的效果。使用中药外敷时，要注意保持局部皮肤清洁，避免皮肤过敏等情况。
2. 艾灸：艾灸是中医传统疗法之一，通过温热刺激穴位来调节人体气血运行。对于打针后的硬块疼痛，可选取硬块周围的穴位进行艾灸。常用的穴位如阿是穴（即硬块处）、足三里、三阴交等。艾灸时，将点燃的艾条一端距离皮肤约2 - 3厘米进行熏烤，使皮肤有温热感而不灼痛。艾灸具有温通经络、散寒除湿、消肿散结的作用，能促进局部血液循环，缓解硬块疼痛。但艾灸时要注意避免烫伤皮肤，对于皮肤感觉迟钝者更需谨慎。
3. 按摩：按摩可以促进局部血液循环，加速药物的吸收和硬块的消散。按摩时，可先用双手轻轻揉搓硬块周围的皮肤，使其放松。然后用手指指腹在硬块上进行环形按摩，力度要适中，由轻到重，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。按摩过程中，要注意观察皮肤的反应，如出现皮肤破损等情况应立即停止。
4. 针刺疗法：针刺疗法需要由专业的中医师操作。根据患者的具体情况，选取合适的穴位进行针刺。一般可选取硬块周围的穴位以及与经络相关的穴位，通过针刺调节气血运行，达到消肿止痛的目的。针刺疗法具有疏通经络、调和气血的作用，但针刺时会有一定的疼痛感，且要严格遵循无菌操作原则，避免感染。
5. 中药内服：根据患者的体质和症状，中医师会开具相应的中药方剂进行调理。如果是气血瘀滞型，可选用具有活血化瘀作用的方剂，如桃红四物汤等，其中桃仁、红花能活血化瘀，熟地、当归、白芍、川芎能养血活血。若伴有湿热症状，可选用清热利湿的方剂，如四妙丸等。中药内服可以从整体上调节人体的气血和脏腑功能，促进硬块的消散和疼痛的缓解。但中药内服需要在中医师的指导下进行，根据病情调整方剂和用药时间。
打完针出现硬块疼痛，中医调养方法多样，包括中药外敷、艾灸、按摩、针刺疗法和中药内服等。这些方法各有特点和优势，可根据患者的具体情况选择合适的调养方法。在进行中医调养时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。