职场人预防风寒感冒，可从增强免疫力、注意保暖、保持空气流通、合理饮食、养成良好生活习惯等方面入手。
1. 增强免疫力：职场人工作繁忙，身体容易疲劳，免疫力下降。可以通过适当运动来增强免疫力，如每周进行至少三次有氧运动，像慢跑、游泳、骑自行车等。运动能够促进血液循环，增强身体的抵抗力，有助于预防风寒感冒。也可以接种流感疫苗，流感疫苗可以有效预防流行性感冒，降低感染风寒感冒的几率。
2. 注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，尤其是在季节交替和气温变化较大的时候。职场中，空调温度不宜调得过低，避免室内外温差过大。外出时，要注意头部、颈部、脚部的保暖，可佩戴帽子、围巾，穿上保暖的鞋子。
3. 保持空气流通：办公室等工作场所往往人员密集，空气不流通容易滋生细菌和病毒。要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。如果条件允许，可以使用空气净化器来改善室内空气质量。此外，在公共场合尽量佩戴口罩，减少与病毒的接触机会。
4. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果。维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，像橙子、柠檬、草莓等水果富含维生素C。同时，要保证足够的蛋白质摄入，可以选择瘦肉、鱼类、豆类等食物。避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担，影响身体的抵抗力。
5. 养成良好生活习惯：保持充足的睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足会导致身体疲劳，免疫力下降，容易感染风寒感冒。还要注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻，减少病毒的传播。另外，要学会合理安排工作和生活，避免过度劳累和精神紧张，保持心情舒畅。
6. 中药调理：一些中药具有预防风寒感冒的作用，如黄芪、白术、防风等。可以在医生的指导下，将这些中药制成茶饮或药膳来服用，以增强身体的抵抗力。但使用中药调理时，一定要遵医嘱。
职场人由于工作环境和生活方式的特点，容易受到风寒感冒的侵袭。通过增强免疫力、注意保暖、保持空气流通、合理饮食、养成良好生活习惯以及中药调理等方法，可以有效预防风寒感冒。希望职场人士重视自身健康，采取科学有效的预防措施，减少患病的几率，以更好的状态投入到工作和生活中。