爱放屁可能由饮食习惯、消化系统疾病、肠道菌群失调、药物影响、吞咽过多空气等因素引起，可通过调整饮食、治疗疾病、调节菌群、更换药物、改善习惯等方法来缓解。
1. 饮食习惯：摄入过多产气食物，如豆类、洋葱、土豆、红薯、萝卜等，会在肠道内被细菌分解发酵，产生大量气体，导致放屁增多。应减少这类食物的摄入，增加膳食纤维的摄取，多吃蔬菜、水果等。同时，避免暴饮暴食，尽量细嚼慢咽，这样有助于减轻肠胃负担，减少气体产生。
2. 消化系统疾病：胃炎、胃溃疡、肠炎、消化不良等消化系统疾病，会影响食物的正常消化和吸收，使食物在肠道内停留时间过长，发酵产气。对于这类情况，需要针对具体疾病进行治疗。如胃炎可使用奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等药物抑制胃酸分泌；胃溃疡可使用枸橼酸铋钾、胶体果胶铋等保护胃黏膜；肠炎可使用诺氟沙星、左氧氟沙星、黄连素等药物进行抗感染治疗。但用药需遵医嘱。
3. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不规律、精神压力大等因素，可能破坏肠道内的菌群平衡，有害菌增多，有益菌减少，从而导致产气增加。可以通过补充益生菌来调节肠道菌群，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等。同时，多吃一些富含益生菌的食物，如酸奶、泡菜等。
4. 药物影响：某些药物在代谢过程中可能会产生气体，导致放屁增多，如碳酸氢钠、碳酸钙、乳果糖等。如果怀疑是药物引起的爱放屁，可咨询医生，看是否可以更换药物或调整剂量。
5. 吞咽过多空气：吃饭速度过快、边吃饭边说话、嚼口香糖等习惯，会使大量空气随食物一起进入胃肠道，引起放屁增多。要养成良好的饮食习惯，避免上述行为，减少空气的吞咽。
6. 其他因素：腹部着凉、缺乏运动等也可能导致胃肠蠕动减慢，气体积聚，引起放屁增多。要注意腹部保暖，根据天气变化增减衣物；适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，促进胃肠蠕动，帮助气体排出。
爱放屁虽然不是严重的疾病，但会给生活带来一些困扰。了解爱放屁的原因，并采取相应的措施进行调整和治疗，通常可以有效缓解症状。如果爱放屁的情况持续不缓解或伴有腹痛、腹泻、便秘等其他不适症状，建议及时到正规医院消化内科就诊，以明确病因，进行针对性治疗。