老年人过度疲劳可从生活作息、饮食、运动、心理以及药物调理等方面进行调养，如规律作息、合理饮食、适度运动、调节心理状态、适当服用药物等。
1. 生活作息调养：老年人应保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证充足且高质量的睡眠。避免熬夜和过度劳累，中午可适当进行午休，以缓解上午的疲劳，恢复精力。同时，要创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽。
2. 饮食调养：在饮食上，要保证营养均衡。多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于维持身体正常的生理功能。增加蔬菜和水果的摄入，它们富含维生素和矿物质，能增强免疫力。还应适当吃一些富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦等，促进肠道蠕动。此外，可适量食用一些具有滋补作用的食物，如红枣、枸杞等。
3. 运动调养：适度的运动对缓解老年人过度疲劳很有帮助。可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、八段锦等。散步能促进血液循环，增强心肺功能；太极拳和八段锦动作舒缓，能调节身心，增强身体的柔韧性和协调性。运动要循序渐进，避免过度运动造成身体损伤。
4. 心理调养：心理因素也会影响老年人的疲劳感。要保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。可以培养一些兴趣爱好，如书法、绘画、下棋等，丰富精神生活。还可以多参加社交活动，与家人、朋友交流沟通，释放压力。
5. 药物调养：如果老年人过度疲劳的症状较为严重，可在医生的指导下适当服用一些药物。如维生素B族，能参与人体新陈代谢，有助于缓解疲劳；人参归脾丸，具有益气补血、健脾养心的功效；补中益气丸，可调理脾胃、益气升阳。但用药必须遵医嘱。
6. 中医调养：中医的一些方法也可用于调养老年人过度疲劳。例如针灸，通过刺激特定穴位，调节身体气血运行；艾灸能温通经络、调和气血；推拿按摩可以放松肌肉，缓解身体的紧张和疲劳。
老年人过度疲劳会影响身体健康和生活质量，通过生活作息、饮食、运动、心理和药物等多方面的综合调养，能有效缓解疲劳症状，提高身体的抵抗力和生活的舒适度。但如果疲劳症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，以排除其他疾病的可能。