压力大导致左边脸长痘，主要与内分泌失调、皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞、炎症反应、不良生活习惯等因素有关。可通过调节情绪、改善生活方式、注意皮肤清洁、合理用药、饮食调理等方法应对。
1. 内分泌失调：压力过大时，人体会分泌更多的肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素会影响内分泌系统的平衡，导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，从而增加长痘的几率。调节情绪有助于维持内分泌稳定，可通过听音乐、运动、冥想等方式缓解压力，释放不良情绪。
2. 皮脂腺分泌旺盛：压力状态下，皮脂腺功能活跃，油脂分泌增多。若不及时清洁，油脂会堵塞毛孔，引发痘痘。因此要注意皮肤清洁，选择温和的洁面产品，每天早晚各清洁一次面部，去除多余的油脂和污垢，但要避免过度清洁损伤皮肤屏障。
3. 毛囊堵塞：除了油脂分泌过多，老化的角质层如果不能及时脱落，也会堵塞毛囊口。可以定期使用去角质产品，但频率不宜过高，以免损伤皮肤。同时，要注意个人卫生，避免用手触摸脸部，防止细菌感染。
4. 炎症反应：当毛囊堵塞后，容易滋生细菌，引发炎症，导致痘痘红肿疼痛。针对炎症，可在医生指导下合理用药，如外用维A酸类药物，可调节毛囊角化，减少粉刺形成；过氧化苯甲酰具有杀菌、抗炎作用；抗生素类药物如夫西地酸乳膏等，可抑制细菌生长。使用药物时需遵医嘱。
5. 不良生活习惯：长期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯会加重压力对皮肤的影响。应改善生活方式，保持充足的睡眠，每晚尽量在11点前入睡，保证7 - 8小时的睡眠时间。饮食上要注意调理，减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
6. 免疫功能下降：压力大还可能导致免疫功能下降，使皮肤更容易受到外界病原体的侵袭。可以通过适当的运动增强免疫力，如慢跑、瑜伽、游泳等，每周坚持3 - 5次，每次30分钟以上。
压力大导致左边脸长痘是多种因素共同作用的结果。要应对这种情况，需要从多个方面入手，调节情绪、改善生活方式、注意皮肤清洁、合理用药以及饮食调理等。如果痘痘情况严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊，在专业医生的指导下进行治疗。