嘌呤过高导致关节疼痛主要是因体内尿酸生成过多或排泄减少，尿酸盐结晶沉积在关节所致。应对这种情况，可从饮食调整、生活方式改善、药物治疗、物理治疗、定期监测等方面入手。
1. 饮食调整：减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加低嘌呤食物摄入，像蔬菜、水果、全谷物等。同时，要控制酒精摄入，尤其是啤酒，因为酒精会影响尿酸排泄。此外，应保证充足的水分摄入，每天至少饮用 2000 毫升水，以促进尿酸排出。
2. 生活方式改善：保持健康的体重，肥胖会增加体内尿酸生成，减轻体重有助于降低尿酸水平和缓解关节疼痛。规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢和恢复。适度运动，选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，但要避免剧烈运动和关节过度损伤。
3. 药物治疗：可使用抑制尿酸生成的药物，如别嘌醇、非布司他等，它们能减少尿酸的合成。促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆，可增加尿酸从肾脏的排泄。当关节疼痛急性发作时，可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生等，缓解疼痛和炎症。此外，秋水仙碱也可用于急性痛风发作的治疗。需注意，药物使用应遵医嘱。
4. 物理治疗：热敷可促进局部血液循环，缓解关节疼痛和肌肉紧张。按摩能放松关节周围的肌肉，减轻疼痛和僵硬感。针灸也是一种有效的物理治疗方法，通过刺激特定穴位，调节身体的气血运行，改善关节疼痛症状。
5. 定期监测：定期检测血尿酸水平，了解尿酸控制情况，以便及时调整治疗方案。同时，关注关节疼痛的发作频率、程度和持续时间等变化，如有异常及时就医。
嘌呤过高导致的关节疼痛虽然会给患者带来不适，但通过合理的饮食调整、健康的生活方式改善、适当的药物治疗、有效的物理治疗以及定期监测等综合措施，能够有效控制尿酸水平，缓解关节疼痛，提高患者的生活质量。如果关节疼痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。