深夜肚子胀得难受多因消化不良、胃肠蠕动减慢等导致便秘引起，可通过饮食调节、按摩、运动、使用药物、灌肠等方法快速通便。
1. 饮食调节：增加膳食纤维的摄入，如多吃芹菜、菠菜、苹果、香蕉等蔬菜和水果。膳食纤维能在肠道内吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，可使粪便更加湿润，易于排出。此外，还可以适量饮用蜂蜜水，蜂蜜有一定的润滑肠道作用。
2. 按摩：以肚脐为中心，用手掌轻轻按摩腹部。按照顺时针方向，每次按摩10 - 15分钟，可促进肠道蠕动，帮助排便。按摩时力度要适中，不宜过轻或过重。
3. 运动：即使在深夜，也可以进行一些简单的运动来促进排便。比如在床上进行仰卧起坐、屈膝运动等，这些运动能刺激肠道，增强肠道的蠕动功能。一般进行10 - 15分钟的运动，就能有一定的效果。
4. 使用药物：可以选择一些缓泻剂来帮助通便。如乳果糖，它能使肠道内的渗透压升高，吸收水分，软化粪便。聚乙二醇电解质散，可增加粪便的含水量，促进排便。比沙可啶，能刺激肠壁神经，促进肠道蠕动。使用药物时需遵医嘱。
5. 灌肠：如果上述方法效果不佳，可以考虑使用灌肠的方法。常用的灌肠液有生理盐水、肥皂水等。灌肠能直接刺激肠道，引起排便反射，促进粪便排出。但灌肠需要一定的操作技巧，若自行操作不当可能会对肠道造成损伤，因此必要时可寻求专业医护人员的帮助。
6. 调整生活习惯：养成定时排便的习惯，即使没有便意，也可以在每天固定的时间去厕所蹲几分钟，长期坚持可形成排便反射。避免久坐，白天适当增加活动量，也有助于改善肠道功能。
深夜肚子胀得难受是一件让人困扰的事情，当出现这种情况时，可以先尝试饮食调节、按摩、运动等方法来快速通便。若这些方法效果不明显，可在医生的指导下使用药物或采用灌肠等方式。同时，在日常生活中要注意调整生活习惯，预防便秘的发生。如果经常出现肚子胀、便秘等问题，建议及时到正规医院的消化内科就诊，以明确病因，进行针对性的治疗。