头抽筋似阵痛在中医调养方面，有中药调理、针灸治疗、推拿按摩、饮食调养、生活方式调整等方法。
1. 中药调理：中药在缓解头抽筋似阵痛方面有一定效果。川芎茶调散，其主要成分包含川芎、荆芥、白芷等，具有疏风止痛的功效，对于外感风邪所致的头痛有较好的治疗作用。正天丸，含有钩藤、白芍、当归等多种中药成分，能疏风活血、通络止痛，可用于治疗多种类型的头痛。养血清脑颗粒，由当归、川芎、熟地黄等组成，有养血平肝、活血通络的作用，对血虚肝旺引起的头痛有调养效果。不过，使用中药调理需遵医嘱。
2. 针灸治疗：针灸是中医治疗头痛的常用方法。通过针刺特定穴位，如太阳穴、风池穴、百会穴等，来调节气血运行，缓解疼痛。太阳穴位于头部侧面，针刺此穴位可改善头部气血循环；风池穴在颈部后方，针刺该穴位能疏风清热、醒脑开窍；百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，刺激此穴位可提升阳气、缓解头痛。针灸治疗需由专业的针灸医生操作。
3. 推拿按摩：推拿按摩也能有效缓解头抽筋似阵痛。可以按摩头皮，用手指指腹从额头开始，向头顶、枕部轻轻按摩，促进头皮血液循环。还可以按摩颈部肌肉，如胸锁乳突肌、斜方肌等，缓解颈部肌肉紧张，减轻头部疼痛。此外，按摩天柱穴、肩井穴等穴位，也有助于改善头部的气血供应，缓解头痛症状。
4. 饮食调养：在饮食上，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重头痛症状。可以多吃一些具有养血、平肝、止痛作用的食物，如红枣、桂圆、菊花、天麻等。红枣能养血安神，桂圆可补益心脾，菊花有清肝明目之效，天麻能平肝息风。将这些食材适当搭配，做成药膳，如红枣桂圆粥、菊花天麻饮等，对头痛有一定的调养作用。
5. 生活方式调整：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠，有助于缓解头痛。同时，要注意调节情绪，避免精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪波动可能会诱发或加重头痛。此外，适当进行体育锻炼，如散步、太极拳、瑜伽等，增强体质，也有利于头痛的调养。
头抽筋似阵痛的中医调养方法多样，包括中药调理、针灸治疗、推拿按摩、饮食调养和生活方式调整等。这些方法相互配合，能从不同角度缓解头痛症状，调养身体。但如果头痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。