来姨妈不小心喝了啤酒后，可通过保暖、饮食调节、补充水分、保证休息、观察症状等方式进行后续护理，必要时还需就医并合理用药。
1. 保暖：女性经期身体较为虚弱，啤酒性凉，喝了啤酒后可能会使子宫受凉，影响经血排出。此时应注重腹部保暖，可以使用热水袋或热毛巾热敷腹部，促进血液循环，缓解因受凉可能引起的痛经和经血不畅等问题。热敷温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷时间约15 - 20分钟。
2. 饮食调节：在饮食方面，要避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重身体不适。可以多吃一些温热、易消化且富含营养的食物，如热汤、热粥、红枣、桂圆等。热汤和热粥不仅能温暖身体，还能补充能量；红枣和桂圆具有补血益气的作用，有助于女性在经期恢复体力。
3. 补充水分：啤酒有利尿作用，喝了啤酒后可能会导致身体失水。因此，要多喝温开水，促进新陈代谢，帮助身体排出酒精和其他代谢废物。此外，也可以适量饮用一些红糖水，红糖水具有暖宫散寒、补充气血的功效，对经期女性的身体有一定的调理作用。
4. 保证休息：经期女性身体抵抗力下降，喝啤酒后可能会感觉更加疲劳。此时应保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。充足的休息有助于身体恢复体力，增强免疫力，缓解经期不适症状。
5. 观察症状：密切观察自身症状，如是否出现痛经加重、月经量异常、经期延长等情况。如果出现轻微的痛经，可以通过上述保暖、饮食调节等方法缓解。若痛经症状严重，影响到正常生活，可以在医生的指导下服用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等，但需遵医嘱。
6. 就医检查：如果出现月经量明显增多或减少、经期紊乱、腹痛剧烈且持续不缓解等异常情况，应及时前往正规医院妇产科就诊。医生会根据具体情况进行相关检查，如妇科超声、性激素六项等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
7. 合理用药：若因喝啤酒引发了胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状，可以在医生的指导下服用一些调节胃肠道功能的药物，如双歧杆菌四联活菌片、蒙脱石散、多潘立酮等，遵医嘱用药以缓解症状。
来姨妈不小心喝了啤酒后，可通过多种方式进行后续护理。保暖、饮食调节、补充水分、保证休息等日常护理措施有助于缓解身体不适。同时，要密切观察自身症状，出现异常及时就医，并在医生的指导下合理用药。通过这些综合护理方法，能最大程度减少啤酒对经期身体的不良影响，保障女性的身体健康。