种牙比镶牙更值得选择，主要体现在功能、舒适度和使用寿命等方面。种牙能更好地恢复牙齿咀嚼功能，舒适度高，且使用寿命长；镶牙在这些方面相对逊色。
1. **功能方面**：种牙是在牙槽骨内植入人工牙根，待其与牙槽骨紧密结合后，再安装牙冠。这种方式能最大程度地模拟天然牙的结构和功能，咀嚼效率高，可以正常咀嚼各种食物，包括较硬的食物。而镶牙中的活动假牙，靠卡环和基托固位，咀嚼时稳定性较差，咀嚼效率较低，很多稍硬的食物都难以咀嚼；固定假牙虽然稳定性较好，但需要磨除相邻的健康牙齿来进行固定，对邻牙有一定损伤，且其咀嚼功能也不如种牙。
2. **舒适度方面**：种牙完成后，口腔内几乎没有异物感，就像自己的天然牙齿一样，不会影响正常的发音和口腔感觉。镶牙中的活动假牙，初戴时会有明显的异物感，需要一段时间适应，而且每天需要取下清洗，较为麻烦；固定假牙在安装后，可能会因为邻牙被磨除而出现敏感等不适症状。
3. **使用寿命方面**：种牙如果维护得当，使用寿命可以长达数十年，甚至终身使用。这是因为人工牙根与牙槽骨紧密结合，能够承受较大的咀嚼力，不易损坏。镶牙的使用寿命相对较短，活动假牙一般使用3 - 5年就需要更换；固定假牙的使用寿命通常在10 - 15年左右，而且如果邻牙出现问题，还可能影响固定假牙的使用。
4. **美观性方面**：种牙的牙冠可以根据患者的口腔情况和邻牙形态进行个性化定制，与天然牙齿的颜色和外形相似度高，几乎可以达到以假乱真的效果，不会影响面部美观。镶牙中的活动假牙，由于其基托和卡环的存在，可能会在一定程度上影响美观；固定假牙虽然美观性较好，但如果邻牙磨除过多，可能会导致牙齿颜色不一致等问题。
5. **对牙槽骨的影响方面**：种牙的人工牙根植入牙槽骨后，能够刺激牙槽骨，防止牙槽骨吸收和萎缩，维持牙槽骨的健康。镶牙中的活动假牙对牙槽骨没有刺激作用，长期使用可能会导致牙槽骨逐渐萎缩；固定假牙虽然对牙槽骨有一定的支撑作用，但效果不如种牙明显。
综上所述，种牙在功能、舒适度、使用寿命、美观性以及对牙槽骨的影响等方面都具有明显优势，相比镶牙更值得选择。不过，种牙也有一定的适应症和禁忌证，患者在选择牙齿修复方式时，应根据自身的口腔情况、身体状况等因素，在专业医生的指导下进行综合考虑。