职场人后脖颈子长疙瘩，可能是由毛囊炎、皮脂腺囊肿、脂肪瘤、痤疮、淋巴结肿大等原因导致。
1. 毛囊炎：主要是由细菌感染毛囊引起的炎症。职场人长时间久坐，后脖颈部位容易出汗，且清洁不及时，就为细菌滋生创造了条件。表现为以毛囊为中心的红色丘疹，有时顶部会有白色脓疱，伴有疼痛或压痛。治疗上可使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶等药物，需遵医嘱使用。
2. 皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。职场人压力大、作息不规律等可能影响皮脂腺的正常分泌。一般表现为圆形肿物，表面光滑，与皮肤紧密相连，中央可有一小孔，挤压时可挤出白色豆腐渣样内容物。通常需要手术切除治疗。
3. 脂肪瘤：是一种由脂肪过度增生积聚形成的常见良性肿瘤。职场人长期饮食不健康，如经常吃高脂肪、高胆固醇食物，运动量又少，容易导致脂肪代谢异常，增加脂肪瘤的发生几率。多表现为单个或多个位于皮下的局限性肿块，质地柔软，可推动。较小的脂肪瘤一般无需处理，较大或有症状的脂肪瘤可手术切除。
4. 痤疮：与雄激素水平增加、皮脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌繁殖等因素有关。职场人精神压力大、熬夜等会导致内分泌失调，从而诱发痤疮。后脖颈处可出现粉刺、丘疹、脓疱等多种形式的皮损。治疗可选用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等药物，具体用药需遵医嘱。
5. 淋巴结肿大：颈部淋巴结收集头颈部的淋巴液，当职场人身体受到细菌、病毒等病原体侵袭时，颈部淋巴结可能会肿大。如感冒、咽炎等疾病都可能引起后脖颈淋巴结肿大。表现为颈部出现大小不等的肿块，可伴有疼痛或压痛。针对病因进行治疗，如为细菌感染可使用阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等抗生素，同样需遵医嘱用药。
职场人后脖颈子长疙瘩的原因多样，不同的病因有不同的症状和治疗方法。当发现后脖颈长疙瘩时，不要自行挤压或处理，应及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。同时，职场人要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，以减少此类情况的发生。