空气差引发睡觉鼻子不通气，可通过改善室内空气、使用药物、进行鼻腔冲洗、增强免疫力、调整睡眠姿势等方式做好防护。
1. 改善室内空气：可以使用空气净化器，其能有效过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，提高室内空气质量。定期开窗通风也很重要，每天至少开窗2 - 3次，每次通风30分钟左右，让新鲜空气进入室内。还可以在室内摆放一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰、常春藤等。
2. 使用药物：可使用减充血剂，如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液、羟甲唑啉滴鼻液等，能减轻鼻黏膜充血肿胀，缓解鼻塞症状，但使用时间不宜过长，需遵医嘱。抗组胺药也有一定效果，像氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，可减轻鼻黏膜的过敏反应，改善通气。此外，糖皮质激素类鼻喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，能有效抗炎、抗过敏，缓解鼻子不通气的情况。
3. 进行鼻腔冲洗：使用生理盐水或2.3％的高渗盐水进行鼻腔冲洗，可清除鼻腔内的分泌物、过敏原和灰尘等，减轻鼻黏膜的炎症反应，改善鼻腔通气。可使用专门的鼻腔冲洗器，按照正确的方法进行冲洗。
4. 增强免疫力：保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、肉类、鱼类等，有助于增强身体的抵抗力。坚持适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少运动3 - 5次，每次运动30分钟以上。保证充足的睡眠，每天睡眠时间应在7 - 8小时左右，有利于身体的恢复和免疫系统的正常运转。
5. 调整睡眠姿势：尽量采取侧卧位睡眠，避免仰卧位。侧卧位可减轻重力对鼻腔的影响，使鼻腔内的分泌物更容易流出，从而改善通气。可以在背部垫一个枕头，保持侧卧位的姿势。
6. 佩戴口罩：在空气污染严重的环境中外出时，佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩等，能有效过滤空气中的污染物，减少其对鼻腔的刺激。
7. 定期清洁床上用品：床上用品容易积累灰尘、皮屑等过敏原，定期清洗和更换床单、被套、枕套等，可减少过敏原的接触，降低鼻子不通气的发生几率。
空气差引发睡觉鼻子不通气会给人们带来不适，通过改善室内空气、合理使用药物、进行鼻腔冲洗、增强免疫力、调整睡眠姿势、佩戴口罩以及定期清洁床上用品等多种防护措施，可以有效缓解鼻子不通气的症状，提高睡眠质量。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。