排卵期同房没射却担心怀孕，可从了解怀孕原理、认识体外射精风险、知晓前列腺液作用、采取补救措施、调整心理状态等方面来解决困扰。
1. 了解怀孕原理：怀孕是精子与卵子结合形成受精卵，并在子宫着床发育的过程。在排卵期，女性卵巢会排出成熟卵子，此时若有精子进入体内，就有受孕可能。只有明确这一原理，才能更理性看待怀孕问题。
2. 认识体外射精风险：很多人认为同房没射就不会怀孕，实际上体外射精并不安全。在射精前，男性可能会有少量精液随前列腺液提前流出，这些精液中可能含有精子，若进入女性体内，就可能导致怀孕。所以不能单纯依靠体外射精来避孕。
3. 知晓前列腺液作用：前列腺液是精液的组成部分，在性兴奋时会分泌。虽然其主要作用是为精子提供营养和运输环境，但其中可能携带少量精子。因此，即使没有射精，前列腺液也可能成为导致怀孕的因素。
4. 采取补救措施：如果在排卵期同房没射后担心怀孕，可以在事后采取一些补救措施。比如在72小时内服用紧急避孕药，常见的紧急避孕药有左炔诺孕酮、米非司酮等，这些药物可以通过抑制排卵、阻止受精卵着床等方式达到避孕目的，但需注意要遵医嘱使用。另外，也可以在同房后5天内放置宫内节育器，这也是一种有效的紧急避孕方法。
5. 调整心理状态：过度的担心和焦虑会对身心健康造成不良影响。要认识到怀孕是一个概率事件，即使在排卵期同房没射有一定怀孕风险，但并不一定会怀孕。可以通过转移注意力、适当运动等方式缓解紧张情绪，保持良好的心态。
6. 选择合适避孕方式：为了避免类似的困扰，建议选择更可靠的避孕方式。如使用避孕套，不仅能有效避孕，还能预防性传播疾病；口服短效避孕药，需要规律服用，避孕效果较好；还可以选择宫内节育器等长效避孕方法。
7. 关注身体变化：在同房后的一段时间内，要关注自身身体变化。如果出现月经推迟、恶心、呕吐等症状，可能是怀孕的表现，应及时进行早孕检测，如使用验孕棒或到医院进行血液检查等。
排卵期同房没射却担心怀孕是很多人会遇到的困扰。通过了解怀孕原理、认识体外射精风险、知晓前列腺液作用、采取补救措施、调整心理状态、选择合适避孕方式以及关注身体变化等多方面的措施，可以有效解决这一困扰，同时也能更好地保护自己的生殖健康。如果对怀孕问题仍有疑虑，建议到正规医院的生殖健康科或妇产科咨询专业医生。