慢性阴道炎患者调节情绪、保持心理健康可通过认知疾病知识、寻求社交支持、采用放松技巧、进行运动锻炼、培养兴趣爱好等方式。
1. 认知疾病知识：了解慢性阴道炎的发病原因、治疗方法和预后情况，能够减少对疾病的恐惧和焦虑。慢性阴道炎通常是由细菌、真菌等病原体感染引起，通过规范治疗和日常护理是可以有效控制的。患者可以通过咨询医生、阅读医学科普资料等途径获取相关知识，从而以科学的态度看待疾病。
2. 寻求社交支持：与家人、朋友或病友交流分享自己的感受和经历。家人和朋友的关心与鼓励能给予患者情感上的支持，而与病友交流则可以让患者了解到其他人是如何应对疾病的，从中获得经验和力量。例如，参加一些慢性阴道炎患者的交流群，在群里大家互相倾诉、互相打气。
3. 采用放松技巧：深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧有助于缓解紧张和焦虑情绪。深呼吸可以在感到焦虑时进行，慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复几次。冥想则可以选择一个安静的环境，闭上眼睛，专注于自己的呼吸和内心的平静。渐进性肌肉松弛是先紧绷身体的各个部位，然后再逐渐放松，感受肌肉从紧张到松弛的变化。
4. 进行运动锻炼：适当的运动能够促进身体的血液循环，增强免疫力，同时还能释放内啡肽等神经递质，改善情绪。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。散步可以在户外进行，呼吸新鲜空气，欣赏周围的风景；瑜伽和太极拳则注重身心的结合，有助于调节情绪和缓解压力。
5. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的事情中，如绘画、书法、音乐、阅读等，可以转移注意力，让患者暂时忘记疾病带来的困扰。绘画和书法能够让人沉浸在创作的过程中，发挥自己的想象力和创造力；音乐可以舒缓情绪，带来愉悦的感受；阅读则可以拓宽视野，丰富知识。
6. 保持规律作息：规律的生活作息有助于维持身体的生物钟，提高身体的抵抗力，同时也对情绪的稳定有积极作用。患者应保证充足的睡眠，合理安排饮食，避免熬夜和过度劳累。
7. 积极心理暗示：经常给自己正面的心理暗示，告诉自己能够战胜疾病。积极的心态有助于增强身体的免疫力和自我修复能力，对疾病的治疗和康复具有重要意义。
慢性阴道炎患者在患病期间容易出现各种负面情绪，而调节情绪、保持心理健康对于疾病的治疗和康复至关重要。通过认知疾病知识、寻求社交支持、采用放松技巧、进行运动锻炼、培养兴趣爱好等多种方式，患者可以有效地调节情绪，以积极乐观的心态面对疾病，促进身体的康复。